Девочки, у меня срок 21 неделя, уже неделю как мучают панические атаки и накатывает истерика, впала в какую-то депрессию, прям страшно находиться одной дома от того, что начинаю задыхаться. Боюсь, что приношу вред малышу, но ничего не могу поделать с собой( работаю удаленно из дома, муж приходит с работы поздно.
прошу, подскажите, может кто сталкивался? Как быть? К кому обратиться? К психологу сейчас нет возможности(
Москва
Панические атаки
Лучший ответ
Санкт-Петербург
Простите, но как нет возможности к психологу обратиться?
Как вариант можно к неврологу.
Но это прям решение номер один пусть у Вас будет. Вы малыша носите, Вы должны быть в позитиве полном.
Берегите себя и здоровья Вам!
0
03.06.2023
Ответить
Москва
Наталья, у хорошего психолога сеансы дорогие. Я не думаю, что на одном сеансе все пройдёт. А к врачам по страховке пойти могу, конечно)
0
03.06.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Анна, Я ходила раз в неделю, к Психологу за 2500 руб.
Хороший психолог, который поможет решить проблему. Можно к светилам ходить за 10-15 тысяч, а можно к молодым за 2-3 тысячи.
Это же только вопрос Вашего желания и приоритета....Вам решать.
0
03.06.2023
Ответить
Одинцово
Проверьте гормоны! У меня с началом беременности разгоняется тревожность когда начинаются гормональные проблемы по щитовидке, корректирую гормоны и всё проходит.
0
03.06.2023
Ответить
Москва
Вообще вам не к психологу, а к психотерапевту. Это именно врач, который может прописать и таблетки в случае необходимости, а не просто болтушка как психолог. я бы взяла на вашем месте хотя бы один сеанс
3
03.06.2023
Ответить
Новороссийск
У нас ЖК например очень нормальный психолог . Они там сидят не просто бумажки заполнять , а вот для таких случаев.
0
03.06.2023
Ответить
Москва
Лекса @_SS_industry, я не гражданка РФ и наблюдаюсь в частной клинике
0
03.06.2023
Ответить
Новороссийск
Анна, есть официальные сайты психологической помощи. По крайней мере расскажут как действовать правильно
0
03.06.2023
Ответить
Москва
Это вам к психотерапевту надо и срочно. Панические атаки это дело серьёзное. У меня 2 раза в жизни было и я в обоих случаях в предобморочном состоянии была (не беременная). Ребёнку явно не в пользу такие состояния.
2
03.06.2023
Ответить
Уфа
А по какому поводу панические атаки? И сдавали ли вы генетический тест? У меня было такое состояние, но после оказалось, что это генетическое и при низком В12 такое состояние развивается. Если не с кем поговорить можете вступить в чат будущих мам, ну или на крайний случай сама с собой) Вооьще много причин такого состояния, лучше о них сказать своему акушеру
0
03.06.2023
Ответить
Москва
Ксения Герцен, я не знаю( ко мне приезжала мама и помогала мне около 2 месяцев, вот неделя как она уехала и у меня такое состояние. Сдавала только при 1 скрининге, витамины пью
0
03.06.2023
Ответить
Таллинн
Как чуствуете что начинает накрывать перечисляйте предметы перед глазами или вслух или про себя. Напимер большой черный телевизор, прозрачная ваза и тд..Секунд через 20 станет лучше, иногда пару минут надо. Но это такая мера что б снять этот приступ тревожности, к врачу надо обратиться и рассказать🌸
1
03.06.2023
Ответить
Москва
Елизавета , я сама не знаю( возможно чувство одиночества. Мне кажется, что все давит на меня и я практически целыми днями одна 😢
0
03.06.2023
Ответить
Москва
Анна, приходите к нам в чат)
https://t.me/+ZfDiL-n9NhQ1NmJi
старайтесь выбираться на улицу, пропейте магний б6, и все таки постарайтесь попасть к психологу или психотерапевту
0
03.06.2023
Ответить
Реутов
Я обращалась к неврологу. Но до беременности. Пила всякие такблетки. Именно в беременность, когда накрывало, ложилась на пол, кровать, куда угодно и глубоко дышала, успокаивалась и приступы проходили, пила магний. У меня и сейчас бывает начинает накрывать, я беру себя в руки и как то машинально останавливаю. Главное не паниковать.
0
04.06.2023
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Можно и справиться без психолога. Страдала ПА около 1,5 лет. Причем приступы были не по одному в день, их было много иногда ходила задыхалась весь день. Справилась с ними без психолога и медикаментов. Главное понять и приучить мозг, что ПА это не болезнь, от нее не умирают. Нужно чувствовать себя и чувствовать, когда она начинается и в этот момент глубоко и спокойно дышать и прям в слух говорить «это всеголишь выброс адреналина, я не задыхаюсь и не умираю» у меня ушло на борьбу где то пол года, не каждый психолог уберет ПА. Иногда у меня бывают приступы ночью. Я в этот момент открываю глаза и говорю «па идите на*й я спать хочу» и прекрасно засыпаю обратно.