Добрый день! Мучаюсь с запорами постоянно, в туалет хожу раз в 3-5 дней, помогают свечи или микроклизмы,без них никак. Постоянно болит низ живота живота поясница, чувствую тонус, особенно когда долго не хожу в туалет. Врач сказала всячески избегать запоров, что в первую очередь для матки это очень плохо. Девочки, подскажите пожалуйста, кто чем спасается? Продукты, лекарства. Буду очень благодарна
Лучший ответ
Яя
А почему врач не сказал, какие лекарства можно принимать? Насчёт еды - мне мой врач говорил, что для хорошего стула утро идеально начинать с овсянки, сваренной на молоко пополам с водой. И, конечно, побольше фруктов, овощей, каш и жидкости в рационе.
0
11.06.2023
Ответить
Самара
Чернослив (штуки 4-5) утром залить кипятком, дать постоять минут 10, кипяток слить, а размякший чернослив съесть натощак запивая теплой водой. Минут за 15 до еды. Ну и в целом рацион дополнить рацион салатами из капусты, свёклы, моркови. Мне это помогало. Здоровья вам ❤️
0
11.06.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Тут каждому свое помогает, надо экспериментировать)
Я с утра выпиваю подогретую магниевую воду, потом ем ложку семян льна и пару киви. Киви имеют накопительный эффект) в итоге все работает хорошо, но бывают сбои, тогда беру глицериновую свечку.
Кому-то помогает кефир, отруби, чернослив, но мне вообще нет.
0
11.06.2023
Ответить
Обнинск
Дюфалак пила, фитомуцил тоже. Фитомуцил прям совсем без добавок, но противный 😁 а так с запорами будьте аккуратнее, у меня один раз из за них было кровотечение в 1 триместре, когда решила, извините, "поднапрячься" 😁
0
11.06.2023
Ответить
Москва
Lenok, спасибо🙏 вот и я пару раз решила поднапрячься, да прихватило так, что отбило всё желание)) с того раза думаю лучше уж терпеть, чем так рисковать
0
11.06.2023
Ответить
Тамбов
Страдаю хроническими запорами уже ну очень много лет, помогает большое количество овощей и фруктов в рационе, хорошо хоть летом с этим попроще. Булочки и всякая выпечка убирать по максимуму
0
11.06.2023
Ответить
Ижевск
Самое важное при запорах - следить за питанием! Прямо очень строго! Мне помогал регулакс справиться с проблемой. Пила, стул мягче становился, но основа -чернослив, фрукты, овощи, кефир, кисломолочные продукты. Воды надо много пить. Если проблему не получается решить, к врачу обратиться стоит!
0
12.06.2023
Ответить
Ангарск
Мне из перечисленного девочками ничего не помогает. Тут недавно начала кушать утром или вечером творог со сметаной и была удивлена что стул нормализовался. Ещё киви 2 шт в день помогает. Как только перестаю это есть доздравствует запор. Потом только глицериновые свечи
0
11.06.2023
Ответить
Москва
мукофальк 3 раза в день, это не сслабительное, а клетчатка... микролакс. отруби, если нет изжоги...
0
12.06.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Овсянка, чернослив, когда совсем не помогает - лактулоза типа порталака в минимальной дозировке.
0
11.06.2023
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
В идеале проанализировать ваш рацион: добавить больше овощей и фруктов, ягод, сейчас сезон, выбор широкий. Клетчатка из этих продуктов способствует продвижению пищи по кишечнику. Мучное, а также обилие простых углеводов наоборот может крепить.
Очень важен питьевой режим - пейте больше жидкости, предпочтительнее вода. Минеральные воды с магнием тоже могут помочь.
Конкретно по продуктам: киви, чернослив, свекла, яблоки, груши, цитрусовые, ревень, семена льна и чиа, йогурт и кефир.
Также псиллиум (шелуха семян подорожника) доказанно в этом деле помогает.