Набор веса 1 триместр

Кушайте медленно чтобы быстрее насытиться, а вообще просто побольше клетчатки (овощи) благо лето, натуральные овощи есть)не наколотые. С вашим весом у вас очень небольшая прибавка в принципе а гинеколог вам что говорит по этому поводу?

как по мне так кушайте пока хочется) неизвестно что дальше будет) вдруг токсикоз и вообще ничего кушать не сможете) да и вообще раз хочется значит организму надо жто

прислушивацтесь к себе что именно вам хочется и кушайте на здоровье) если будете ограничивать то мне кажется только хуже сделаете))) ( будете злее от голода да и в принципе зачем сейчас ограничивать если прибавка маленькая )

исключите газировку мучное жирное если уж так волнуетесь и кушайте белок и клетчатки побольше

что касаемо стула если запоры то можете пить форлакс его можно при беременности только прочтите аннотацию по поводу первого триместра, не помню точно про это. Я пила когда кормила дочку то есть при гв

но знаю что и при беременности девочки пили

У меня вес начал расти сразу, как только увидела две полоски) никакого токсикоза не было. Мне изначально пришлось набрать вес с 54 до 58 кг (рост 163) (т.к. много мышц было, мало жира) чтобы беременность случилась. Ну и как только узнала, я снизила объем и интенсивность тренировок, много хотелось спать. Итого в 1 триместр примерно +5кг, во второй наверно столько же. Вообще, вес полз вверх линейно, что мне кажется лучшим вариантом, чем не набирать всю беременность, и +16 кг за последние месяцы. Сейчас за неделю до родов +12 кг, что считаю абсолютной нормой, но в первом триместре я тоже очень переживала, что много набираю.

Да, приниципов в питании не меняла, оно всегда +- ппшное с исключающими случаями

У вас абсолютно нормальная прибавка в весе. У меня со всеми беременностями было по разному. Первая была в 18 лет. Стартовый вес 53 кг при росте 165. Там я вообще не знала о беременности до 13 недель. За беременность набрала 10 кг. Родила, весов особо на тот момент ни у кого не было. Политика бабушек была жуй за двоих, иначе молока не будет и встала на весы спустя пол года. Вес был 65 кг, потом ещё больше. Спустя 2 года, когда у меня мозг включился стала снова 53 кг. Со второй беременностью спустя 9 лет стартовала с 53 кг. За первый триместр набрала 5 кг. А потом почти ничего не набирала. Рожать пошла 65 кг, после родов 53 кг))). Года 4 назад мне надоела моя худоба, которая мне перестала идти. Поэтому добрала до 65. Спустя ещё 9 лет от второй беременности, была замершая беременность в мае того года и меня понесло в килограммах. Стала ажно 74. Через цикл снова забеременела. В итоге за беременность набор веса всего 4 кг из них 0 за первый триместр. После родов 70, а сейчас 67кг.

Ешьте мясо, каши, овощи и всё, что хотите. Но вредности конечно как можно меньше. Газы могут быть от фруктов сыром виде. Аккуратней с бананами, яблоками и грушами. Чтобы не набрать вес, нужно просто не переедать. Чему я и следовала. У вас изначально недобор веса, поэтому организм запасает жиры для вынашивания и грудного вскармливания малыша. А проблемы со стулом почти у всех беременных.

У Вас нормальный набор. Плюс ко всему Вы худенькая. Вообще не набирают пышные дамы, в основном)

У меня знакомая постоянно хвасталась, что даже похудела во время беременности. Но она весит примерно столько же, сколько я перед родами. Было бы странно, если бы она набрала))

Лёгкой Вам беременности!

У меня один в один ситуация как и у вас! Недели с 6 начался жор и токсикоз, который проходил только с приемом пищи. Как итог к 12 недели чувствую кг 5 точно прибавилось с 52 кг. Конечно не без слез обошлось, всю жизнь стремилась к исходному весу. Но После первого скрининга, когда увидела малыша, запретиа себе бояться. Сколько ему нужно, столько и возьмет! Не переживайте))))

Мне бы такой аппетит как у вас, я наоборот похудела на 3кг, не могу нечего есть мутит постоянно 😭

Хоть был и токсикоз (без рвоты) с 6 недель, но набор веса тоже был). За первый триместр +1кг

рост у меня 164. Вес при постановке на учет был 51.

В 1 триместре ничего не набрала, токсикоза не было, кушала много фруктов, овощей что бы кишечник было легче

Я не набрала, а потеряла килограмма 2-3 ))) хотя токсикоза не было. Посмотрю, что будет во втором триместре) 🙏

Кушаю все что хочу, +200 гр