Хочу выговориться

Всем привет,я впервые на данном сайте.

Буду рада если здесь есть возможность поговорить по душам.

Уже месяц нахожусь в тяжёлом эмоциональном состоянии после разрыва с теперь уже бывшей подругой.

История наших отношений там долгая.

И почему так случилось тоже долгая история,в один пост не уместится.

Я хочу просто здесь выговориться потому что уже месяц это состояние не даёт мне покоя.

Может просто гормоны так влияют.

Не знаю.

Возможно не будь я беременной,так бы не реагировал.

Трудно сказать.

Меня мучает один момент.

Вечером того дня когда она приняла решение прекратить общение со мной,она написала что поговорит со мной утром(почти прямо сказав о том что поговорить хочет о прекращении нашего общения-было понятно со сто процентной вероятностью)

Я сильно заволновалась хотя отношения уже были на такой стадии когда я сама хотела разрыва.

От эмоций я написала ей что мол беременная(о беременности узнала за 2 дня до этого события)

И хочу чтобы она поговорила со мной помягче,потому что я не могу пока контролировать свое состояние и не знаю какие эмоции у меня вызовет этот разговор о разрыве.

Утром прочитав моё смс,она сказала что я манипулипую ей.

Назвала беспринципным манипулятором и ушла,сказав что не хочет разговаривать.

Уже месяц я виню себя что сманипулировала.

Вроде бы глупость.

Вроде бы её такой уж и ужаснейший поступок.

Сделала для себя вывод что больше не нужно давить на чувство жалости у людей и все.

Но почему то все равно себя обвиняю.

Прослушала много вебинаров на тему чувства вины в психологии,даже звонила в психологическую поддержку.

Ничего не помогает избавиться от чувства вины что сманипулировала своим состоянием.

Нададоело уже это состояние.

От этой всей ситуации словно напала какая то депрессия и легче не становится.

Может быть это вообще что-то с гормонами что я так остро реагирую? Может можете посоветовать как наконец избавиться от чувства вины и пережить расставание с этим человеком?