Токсикоз в 1 триместре

Привет🌸 Сегодня я хочу поделиться продуктами и способами, которые помогают мне от токсикоза🤢

Хочу отметить, что у меня токсикоз не сильный. Бывает через день, а бывает каждый день. Тошнит меня не часто.

1️⃣ Очень важно прислушиваться к своему организму. Что он сейчас хочет? Что бы ты хотела сейчас, прямо в эту минуту? У меня часто обостряется токсикоз, если я очень устаю. Мне так организм говорит, что пора отдыхать.

2️⃣ Апельсины 🍊. Для меня это что-то сверх прекрасное. Аромат. Вкус. 😍 В общем, по пробуй, если нет аллергии на цитрус, но не переборщи.

3️⃣ Микро глотками пить воду. Но пить, так как нам с малышом нужна вода💧Еще в нее можно добавить лимон. Я люблю воду, но уже и от нее тошнит, по этому лимон спасает. Я иногда чередую воду с каким-нибудь соком🧃

4️⃣ Кушать по чуть-чуть. Я обычно чувствую, что наелась и больше не ем. Захочу через пол часа или час кушать - поем. Не доем- плохо, переем - плохо.

5️⃣ Кушать то, что нравится. Как бы это странно не звучало. Я, например, подсела на сырки. Обычные глазированные сырки. И они, если что рядом. А вот от жаренных котлет 🤢 фу, даже от запаха не по себе😅. К яичнице я стала относиться по-разному, то зайдет, то нет🤷🏼‍♀️. Можно перед применением нюхать и сразу понятно хочешь или нет.

P.S. Это мои личные способы, которые мне помогают. Я буду рада, если они помогут и тебе. А если есть, что дополнить, я с радостью прочитаю❤️