Как перестать себя накручивать.
Страхи, переживания и немножечко нытьяВ общем, краткая история: в прошлом 2 беременности, 2 выкидыша, один замер в 5 и "вышел" в 8, но с самого начала была угроза, другой - выкидыш в 11 недель, осложнений сильным кровотечение.
Что сейчас: беременность 5 полных недель (началась 6я), пока не понятно, так как у гинеколога ещё не была, живот иногда немного потягивает, особенно когда много хожу или нервничаю. И с одной стороны на меня иногда нападает настроение типа "ой, 5 недель - самое время чтобы начать закупать кроватки и памперсы!", хотя я ещё до этого зареклась закупать что-то сильно заранее, а с другой - постоянные мысли, что вот-вот пойдёт кровь, переживания, постоянно думаю, что же мне делать если все повторится. Мне страшно.
Соответственно вопрос - как перестать себя накручивать и переживать?
P.S. ответ типа "не переживай" - не поможет. Я и так знаю что не нужно переживать, я не знаю КАК перестать переживать.
Р.Р.S. 100% причину не выявили, но есть артериальная гипертензия довольно тяжёлая, и мутации в 2 генах, которые могут вызывать проблему со свертываемостью. Ну и в принципе диагноз ога и привычное невынашивание...
Р.Р.Р.S. Девочки, всем спасибо за поддержку и ваш опыт! Мне это важно!
Лучший ответ
SvetLaNa L
Мне 35 лет и у меня первая беременность. Я тоже переживаю, боюсь выкидыша. Ведь это мой первый и последний шанс стать мамой. Когда хожу в туалет, постояннл рассматриваю бумагу на наличие крови. Сны сняться тяжёлые, вообще плохо стала спать. Что делать, я не знаю. Просто доверится судьбе. Чему быть, того не миновать!
Тоже рассматриваю объявления о кроватке, коляске, одежде для беременных, но не тороплюсь покупать. Хоть и УЗИ уже делала и слышала от врача "плод в матке живой", но... Страхи живут во мне. Жду 1й скрининг. Хочу услышать сердцебиение и снова увидеть его))) и знать что с плодом всё впорядке.
02.09.2023
Ответить
Екатерина Галдина
SvetLaNa L, а почему вы так боитесь? Я вообще в 37 (почти в 38) первый раз! Без подробностей, но страхи мои были оправжанными. Немного расслабьтесь, если все хорошо. Мне психолог советовала думать о том, что хорошо сейчас. Не о будущем, не о страхах. А типа "вот сейчас то-то и то-то хорошо". И наслаждаться этим моментом.
02.09.2023
Ответить
Елена Одинокая
Меня тут тухлыми помидорами закидают. Но лично мне помогает заранее смириться с потерями. И думать, о том, что я буду делать после. Какие шаги предпринимать и т.п. Иначе меня никак не отпускает. А если накручивать себя, то вероятность печальных последствий возрастает. Смириться. Понять, что есть вещи которые от нас не зависят. И отпустить ситуацию.
02.09.2023
Ответить
Анастасия
Елена Одинокая, мне кажется, если я буду думать о вероятность выкидыше, я его и "притяну", грубо говоря. Плюс, глупо звучит, но что-то типа стыда перед эмбриончиком - думать что я буду делать без него. Единственный момент, связанный с принятием возможной потери - я категорически не хочу распространяться о своём положении, знает муж, мама, пара подруг и одна коллега (хотя скорее всего ещё одна догадывается). В свое время поняла, как важно, когда почти никто на работе не знает, и как хреново, когда муж без твоего ведома рассказывает об этом своим друзьям...
02.09.2023
Ответить
Елена Одинокая
Анастасия, у меня ещё меньше народу знает. Подруги не знают. Ни одна. Только мама. И то она постоянно причитает, зачем ты меня посвящаешь. Просто, иначе можно рехнуться.
03.09.2023
Ответить
Анастасия
Елена Одинокая, моя наоборот, не понимает почему я на работе скрыть хочу - у меня скоро профосмотр, включающий узи органов малого таза и осмотр гинеколога...
04.09.2023
Ответить
Елена Одинокая
Анастасия, вы можете его не проходить вместе со всеми. А взять справку у своего гинеколога, что здоровы. Я так делала.
05.09.2023
Ответить
Елена Одинокая
Анастасия, почему нет то. У вас такой же врач, как в клинике, где будете проходить. Тока справку надо с печатями, подписями. Оформленную нормально.
08.09.2023
Ответить
Марина
Я себя настраивала, что буду просто наслаждаться каждым беременным днём, даже если она будет короткой. Всё что я могла сделать, я сделала. В итоге родила на 41 недели. Переживала все равно конечно, при чем чем больше времени проходило, тем страшнее становилось.
02.09.2023
Ответить
Анастасия
Марина, мне наоборот кажется что потом легче. Большая часть выкидышей проходит до 12 недели. Хотя с другой стороны, поздняя пренатальная гибель тяжелее воспринимается((
02.09.2023
Ответить
Марина
Анастасия, вот я тоже думала, с начало ждала думала когда сб будет отпустит, потом когда пройду срок последней потери. Не помогло. В итоге чем дальше было тем хуже. В итоге вызывали роды, так как морально уже не вывозила. Я сама не знаю как не переживать. Легче сказать чем сделать. Отвлеклась как могла, но особо не помогало
02.09.2023
Ответить
Helena
Обратиться к репродуктивному психологу. Он же - перинатальный.
Если дорого - то хотя бы к обычному
02.09.2023
Ответить
Helena
Анастасия, очень жаль, потому что это самый рабочий вариант. Но в любом случае могу сказать, что каждая беременность - это новый процесс, никак не связанный с предыдущими. И конечно это риски, но и вся наша жизнь - риски. Чем больше мы пытаемся контролировать все вокруг - тем больше страдаем. А контролировать беременность практически невозможно: там все за нас решает наше тело. Попробуйте с телом и поработать: почувствовать опору в ступнях при ходьбе и стоянии, в ягодицах при сидении. Это действительно важно, иметь связь с телом
03.09.2023
Ответить
Анастасия
Helena, увы, гинекологи не согласны, иначе бы не было диагноза "привычное невынашивание" и диагноза "осложненный гинекологический осмотр". Опыт говорит, что часть у женщин по несколько выкидышей даже в один и тот же срок происходит( Не контролировать при таком варианте никак..
04.09.2023
Ответить
Helena
Анастасия, вы знаете… по поводу гинекологов. Я у себя в Петербурге обошла около 15 гинекологов - от звездных, включая главного гинеколога города, до обычных. И у всех были разные мнения по поводу моей ситуации. И тогда я поняла, что ни черта медицина не знает. Если бы я слушала только гинекологов, а не свою интуицию - я бы вряд ли забеременела. Я не отрицаю, что есть диагноз «привычное невынашивание». Вот только ли в физиологии лежат его причины? Или все-таки в психосоматике? Что-то мне подсказывает, что в психосоматике…
04.09.2023
Ответить
Оля
Я не могу не переживать, когда накрывает - иду на узи, вот жду 15:30, пойду опять.. Смотрела узи с замершей беременностью своей, и вот неспокойно мне ..
02.09.2023
Ответить
Анастасия
Оля, я с первой была на узи в 5 недель. Потом узнала что он в 5 недель и замер( на узи живой ещё был
02.09.2023
Ответить
Оля
Анастасия, ну я в 6 на сохранении лежала тогда, и меня выписали типа всё ок, тоже потом получалось, что тогда и замер. А узнала на 9 неделе. Сходила узи сделала, столько нового узнала …
02.09.2023
Ответить
Анастасия
Оля, мне поставили угрозу, но сказали, мол, на таком сроке никого не госпитализируют( а я дура малолетняя была, поверила
02.09.2023
Ответить
Elena
Не переживать не получится, эту функцию отключить невозможно. Я первые два узи ходила через неделю. Потом купила домашний доплер.Очень рада, что есть такая штука! Перешагнула пугающий период... Полет нормальный. Потом страх перед нипт, скрининговым узи. Фух, тоже пепешагнула... И так поэтапно. Живу дальше, уже спокойнее, но все равно переживаю то за одно то за другое. Дело такое🤷
02.09.2023
Ответить
Анастасия
Elena, доплер присмотрела, но на 5 неделе какой доплер) вот сижу и переживаю, как доносить до критического момента в 12-13 недель... страшно. Мысли слишком навязчивые(
02.09.2023
Ответить
Elena
Анастасия, на счёт доплера, это я о себе написала 🙌 Купила его на 9-той неделе, и с 9-ти недель уже начала пользоваться. А до этого на узи ходила. Потом только доплер.
02.09.2023
Ответить
Анастасия
Elena, я понимаю что о себе) надо тоже купить, как уже можно будет. Но вроде писали 11-12. А ещё где то прочла что вредно это.
02.09.2023
Ответить
Elena
Анастасия, много чего пишут. Я пользовалась с 9 недели,при том, что я полная. Искала доплер с подходящими характеристиками, и слушаю всегда в наушниках, потому что без них, действительно не услышишь 🙌 Не думаю, что вреднее узи.
02.09.2023
Ответить
Маша
Найти причину с хорошим специалистом по невынашиванию. Мне всегда помогает успокоится, что огда что-то делаю. Чувство знакомое, проходит после родов примерно..
02.09.2023
Ответить
Анастасия
Маша, рыли везде, но 100% причины не нашли. Но есть то, что могло повлиять. Это моя гипертензия (второй выкидыш был на фоне давления 180-220, это на таблах) и 2 мутации, но не в самых страшных генах (могут вызвать проблемы со свертываемочтью, а это - к выкидышу, но добеременная свертываемость идеальная! А во время 2 прошлых никто не проверял.
02.09.2023
Ответить
Екатерина
Тоже 2 неудачные беременности были. Ничего не помогало успокоиться, кроме частых узи. Услышу от доктора, что все нормально, и на неделю отпускало. Покупки до середины 3 триместра не делала
02.09.2023
Ответить
Анастасия
Екатерина, сочувствую, рада что получилось!
Тут сложность ещё в том, что некоторые вещи я хочу сама сделать, ту же люльку (на покупной основе) и одежду. А в середине 3 триместра я почти уверена что буду лежать безвылазно в больнице(
02.09.2023
Ответить
Екатерина Галдина
Мне бы помогло найти и устранить причину, если она есть. Если нет - расслабиться.
02.09.2023
Ответить
Анастасия
Екатерина Галдина, в том то и проблема, что все неопределённое и.. неустранимое( гипертензия хроническая, страшная (второй выкидыш на фоне давления 180-220), мутации в генах, но не в самых важных, поэтому могут вообще никак не влиять, и надо просто всю беременность гомеостаз отслеживать, в принципе диагноз ога и привычное невынашивание, как то, что уже не изменить. Ну и есть неприятный факт - если есть 2 выкидыша подряд, то очень большая вероятность третьего
02.09.2023
Ответить
Алиса
Лечь и лежать. Выбирайте вещи, но не покупайте. Лежите сайты велберрис, озон вам в помощь. Сходите на узи, там скажут есть ли тонус или все ок.
02.09.2023
Ответить
Анастасия
Анастасия, из-за волнения? У меня ещё даже не учетный срок. Кто мне даст больничный?
02.09.2023
Ответить
Алиса
Анастасия, идите к терапевту, ну соврите что-нибудь. Если по узи поставят тонус вас гиня отправит на больничный.
02.09.2023
Ответить
SvetLaNa L
Анастасия, я сказала гинекологу при постановке на учет, что меня тошнит. Меня положили в стационар дневной (открыли больничный). Лечат от токсикоза. Есть время просто полежать дома, расслабиться и отдохнуть. На работе то стресс постоянный.
02.09.2023
Ответить