долгие треники или тонус

уже несколько часов просыпаюсь постоянно от треников (или это тонус, не знаю, постоянный, постоянно живот твёрдый и долго проходит), сейчас хочу пойти в туалет но мне так страшно (у меня всегда страх что сейчас встану и воды отойдут или ещё что) 😱 тонус может быть на таком сроке вообще? ещё и в спокойном состоянии