Нужен совет по спорту
Активный образ жизниРанее я занималась спортом до беременности, с персональным тренером она 🔥, сейчас снова предлагает продолжить занятия исключить пресс, упор на ноги и руки, вопрос может ли обычный тренер вести тренировки для беременных, есть ли координальные отличия?
Ксюша
Есть моменты, которые нужно учитывать, далеко не все упражнения на ноги можно делать в беременность. Становую не надо:) специальных курсов там не нужно, но тренер должен теоретическую базу иметь для работы с беременными. И, конечно, вы должны сами контролировать самочувствие.
Я занималась до 6.5 месяцев, в зале была тренер, она другую девочку вела до упора - та за неделю до родов остановилась только😅
03.10.2023
Ответить
Kate
Ксюша, вот такой мне тренер нужен который имеет опыт с беременными а так получается у моей опыта нет и я не курсе! Быть хомяком мне 😫
03.10.2023
Ответить
Ксюша
Деловая колбаса , в смысле подопытным или в смысле упитанным?))) я вам так скажу, пока занималась, ела, набирала тоже вполне🙈 а потом одновременно ГСД, диета и зал остановила - и вес остановился. То есть тут питание на первом месте, как ни крути.
03.10.2023
Ответить
Ксюша
А зал я прекратила посещать, так как мой тренер забеременела на две недели раньше меня и она решила, что ей пора отдыхать😂 сейчас бассейн только.
03.10.2023
Ответить
Kate
Ксюша, я ем за 4х не понимаю откуда такой аппетит но вечно голодная до б ела 2 раза в день, у меня уже +4 кг муж смеется говорит что беременность это предлог поесть от пуза 😂
03.10.2023
Ответить
Катерина
Тут же ещё дело в вашем здоровье, в том как протекает беременность. В любом случае ответственность будет только на вас. Если доверяете этому тренеру то можно и с ней, но тогда опыт должен быть довольно большой. Пусть даже и не с беременными
03.10.2023
Ответить
Kate
Катерина, самочувствие прекрасное как аппетит благодаря которому и хочу немного в форму придти, как понять какие тренировки нельзя например на ноги, на руки насколько знаю можно с резинкой тренироваться
03.10.2023
Ответить
Мама девочек
Я занималась с тем же тренером что и до , некоторые упражнения упрощены, у меня был пилатес пока мне не стало не комфортно это было ближе к 8 месяцам
03.10.2023
Ответить
Kate
Мама девочек , ну пилатес это на растяжку его наоборот рекомендуют беременным, а у меня больше силовые собственным весом
03.10.2023
Ответить
Мама девочек
Деловая колбаса ,поняла у меня там направление пилатеса тоже с собственным весом , фпф флекс Пауэр фьюжн как то так называлось , но потом все равно обычным пилатесом с большим животом занималась . Если доверяете тренеру и хорошо себя чувствуете продолжайте заниматься
03.10.2023
Ответить