Всем добрый день! Сегодня сдавала гтт на 24 неделе, показал такие результаты:
натощак 5.35
через час после нагрузки 8.29
через два часа 6.18
на прием в жк пойду только через неделю, подскажите кто сталкивался что сейчас пока предпринять? Купить глюкометр отслеживать только натощак или через час после еды тоже? Ограничить сладкое/мучное? (Каюсь, с начала второго триместра грешила постоянно всяким таким😥) или ограничить нужно углеводы на ужин, раз натощак повышение? 🤷♀️
поделитесь пожалуйста своими историями, у кого также был повышен тощаковый 🙏
Вы сдавали натощак? Очень странно, что после первого результата вас допустили до нагрузки(((
Что предпринять: заняться вплотную питанием. 99% что доктор скажет покупать глюкометр. Лично мне запретили картошку, рис в любом виде, бананы, мед, весь хлеб (можно только 1-2 цельнозерновых хлебца), всю выпечку в т.ч. и домашнюю. Тыкву ещё рекомендуют исключить.
Фрукты только в перекус между приемами пищи и в min объёме типа 2 яблока в день😢
Любой приём пищи (завтрак, обед, ужин) начинать с приёма свежих овощей т.к. это замедляет всасывание пищи и не вызывает резких скачков сахара.
Не есть 2 углевода за раз, то есть нельзя хлеб с макаронами или с гречей за один приём пищи ((
Повышение тощакового сахара может быть следствием гипокликемии ночью. Если я правильно понимаю. Поэтому мне за час до отхода ко сну добавили второй лёгкий ужин - творог или йогурт с ягодами с низкогликемическим индексом (у меня это вишня или смородина). Ну и основные приёмы пищи теперь плотные (т.е. завтрак у меня и омлет, и овсянка 20минутка)
И вот с такими принципами питания тьфу тьфу тьфу удаётся держать сахар под контролем, без инсулина.