Спаситепамагите - сон!
СамочувствиеТочнее, практически полное его отсутствие из-за того, что малая перекрывает мне просто дыхание в горизонтальном положении.
Каждая ночь для меня как катастрофа, я не могу уснуть тупо до 3-4 утра из-за того, что мне просто не хватает кислорода. Стоит мне только лечь, как будто клапан какой перекрывает в гортани и все - не могу полноценно дышать, как рыба без воды. Как бы не меняла позы - особо легче не становится. В итоге мучаюсь полночи, потом все же от усталости , видимо, отрубаюсь. Как вы спите на больших сроках? Какие лайфхаки? Перед сном проветриваю комнату, оставить на ночь приоткрытым окно не могу, ввиду того, что в нашей спальне не окно открывается, а только балконная дверь и к тому же кровать стоит рядом, а зимой не вариант спать практически попой на улице))Да простит меня моя дочь, но я уже так хочу родить ( хотя ещё рано, сиди доча, не слушай мамино нытье....)Это реально только после родов пройдет, да?
Лучший ответ
Екатерина
Я в подушку-подкову замуровываюсь так, чтобы подпирало и живот и спину. И получается чуть полубоком.
Потому что на боку меня пинают, на спине задыхаюсь. И еще рука мешает, давит на грудь. У меня еще проблема, что от подушки болит голова, мне вообще без подушки спать надо. 🙈
И тоже к 2 часам засыпаю, хотя раньше до 12 вырубалась всегда
19.12.2023
Ответить
Юлия Мать Драконов
Екатерина , подушка - подковаменя в эту береенность просто бесит, у меня из-за нее руки затекают. Отжала у сына игрушку-авокадо большую и пихаю под живот, но тоже не особо прям помогает
19.12.2023
Ответить
Екатерина
Юлия Мать Драконов, я пихала тоже обычную под ноги, сейчас сплю концами вверх, под головой она меня тоже с ума сводит. Хотелось бы чтобы помягче была.
блин точно, игрушки помягче, надо попробовать тоже 😄
20.12.2023
Ответить
Юлия Мать Драконов
Екатерина , я вот тоже подкову сегодня переверну, чтобы чисто ноги на нее закинуть, а под голову свою обычную положу
20.12.2023
Ответить
Акула с акуленком
Я недель с 24 не могу спать на левом боку, тоже задыхаюсь. На спине сына не дает))) видимо что-то ему пережимаю и он сразу пинка дает. Сплю на правом, ну и гуляю по квартире периодически, тк кости ломить начинает. Жду декрет, хоть в 6 вставать не нужно на работу.
19.12.2023
Ответить
Катюнечка Солнышко
Да, я со старшей с 28 недели сидела ночи на пролёт, даже научилась спать сидя. Мечтала выспаться, но после родов сна не было уже по другой причине. Даже не знаю, что в этой ситуации помогает. Может, подушка для беременных?
20.12.2023
Ответить
Юлия Мать Драконов
Катюнечка Солнышко, есть такая, в первую беременность активно ей пользовалась, купила и в эту, но не могу на ней спать почему-то , ужасно затекают руки и предплечья. Попробую ночью этой перевернуть ее вверх тармашками, чтобы спать на своей обычной подушке, а на нее только пузо и ноги сложить, может так получится уснуть
20.12.2023
Ответить
Mew
Блин, я думала, что я с ума схожу и мне кажется, что я не могу нормально дышать в горизонтальном положении 🙈 оказывается, я не одна такая... Ладно, терпим дальше!
19.12.2023
Ответить
Екатерина Екатерина
Попробуйте наложить гору подушек, чтобы лежать полусидя. И на спине не лежите, только на боку. Нет возможности кровать отодвинуть от балкона, чтобы таки оставлять дверь на проветривание? Хорошо бы, чтобы побольше кислорода было в воздухе, раз вы и так неполноценно дышите. Мне помогало, лёжа на боку, под живот подпихнуть одеяло, чтобы живот лежал повыше, как на своей подушечке)) и ещё , может быть, повесить широкую очень плотную штору на это окно с балконной дверью, чтобы она экранировала холодный воздух с балконной двери, и в комнату воздух заходил более медленно, плавно. Ну и с мужем поменяться местами, пусть он попой на улице спит. Также может быть, вообще заказать другое окно, с форточкой в верхней части? Ребёнок родится, ему тоже хорошо бы в свежем воздухе спать.
19.12.2023
Ответить
Юлия Мать Драконов
Екатерина Екатерина, не окно поменять не вариант, увы. Да и к тому же в комнате дочки есть форточка. Ладно, терпим, немного осталось . Пы:Сы - а муж и так спит уже на диване в зале, потому как нам "втроем" с горой подушек там неудобно))
19.12.2023
Ответить
Софья
Я когда только ложусь, начинаю задыхаться, поэтому начинаю глубоко дышать типа 5 секунд вдох глубокий, 5 секунд выдох. Дыхательные практики помогают, засыпаю хоть. Во сне и покое дышится не так интенсивно, поэтому хоть как-то хватает воздуха)
19.12.2023
Ответить
Yana O
Может вам как-то полусидя спать? я себе просто целый ворох подушек натаскала, сооружала что-то типа горки и так спала. На финишной прямой даже муж был изгнан, ему места не хватало, но хоть спать могла 😅
19.12.2023
Ответить
Юлия Мать Драконов
Yana O, придется отжать подушки у всего семейства в таком случае)
19.12.2023
Ответить
Happy
Я спала на поздних полусидя. Вот ближе к 35 неделям. На бок и одеяла и подушки по себя. И прям почти сидя засыпала. Но все равно часа к 2 ночи
19.12.2023
Ответить
Юлия Мать Драконов
Happy, полусидя тоже не особо помогает, дочка сидит в тазовом и давит своей головешкой мне либо в ребра либо в желудок, а если ей что то не нравится , то начинает дубасить... Я уже реально как зомби
19.12.2023
Ответить
Юлия Мать Драконов
Танечка, терплю, куда деваться. Просто на утро никаких сил нет, от слова совсем
19.12.2023
Ответить
Юлия Мать Драконов, может с такой подушкой будет легче? Полусидя
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.