Девочки, всем привет! У меня 26 неделя, прибавка 7кг, а я хочу прибавить не более 9 кг за беременность тк и добеременный вес был немаленький-65кг при росте 158см. Т.е. текущий вес 72кг. Я очень тяжело сбрасываю, поэтому прибавка для меня может быть фатальной. Есть ли тут девочки, которые хотят придерживаться ПП или диеты Гсд например, что бы не переедать за ночь? Может объединимся в чат и будем поддерживать друг друга? Или подскажите какой нибудь обычный чат, где девушки отчитываются о питании, я бы присоединилась туда. Тяжело одной, особенно на ночь передаю, прям заснуть не смогла вчера пока не поела и с утра сорвалась, поела жареной картошки. Может в чате смогу не отрываться от коллектива.
Казань
Как не прибавить много в весе, давайте объединяться
Ответ врача
Ярославль
Я набирала 9 кг, только когда худеть начала из-за невозможности поесть в третьем триместре, но это нехорошо для ребёнка. А так 12 чистых кг на ребёнка. Не стоит не худеть в беременность, не набирать жировую прослойку. Собственный вес, жировая прослойка должна оставаться той же. Ешьте здоровую еду для здоровья себя и своего ребёнка и всё, по калориям в норме для Б. Сладкое убрать, булки убрать, жареное заменить на тушеное. Витамины пить обязательно. Йога, умеренная нагрузка, кислород в прогулках и чистая вода 2 литра минимум. И сразу после родов худеть тоже нельзя, можно здоровье угробить так кто не восстановитесь.
Себя худейте медленно после родов в течение года, но два месяца восстановление минимум.
0
04.01.2024
Ответить
Красноярск
У меня 19 недель, прибавки пока что нет, но очень боюсь набрать много
0
04.01.2024
Ответить
Казань
Татьяна, у меня к вашему сроку прибавка была 1,5 кг. А за 6 месяц я набрала 5,5 кг😁 так что держитесь, не передайте, у вас отличный результат)
0
04.01.2024
Ответить
Ростов-на-Дону
Так сейчас и до конца срока и пойдет основная прибавка.🤷♀️
0
04.01.2024
Ответить
Казань
Виктория, вот я хочу не 30кг прибавить, а проконтролировать и минимизировать эту прибавку)
0
04.01.2024
Ответить
Хабаровск
До беременности весила 78/лишний вес есть и был,после прошлых родов не скинула/хотя прошло уже 3 года.В декабре на сроке 29-30 недель вес был 79,5 хотя я ему очень много.Я прям остановится не могу,все ем и ем
0
04.01.2024
Ответить
Москва
Я с вами 😜26 недель ))) до НГ держались и было 4+ но вот за праздники набрали 2кг 😖рот на замок 🙈
0
04.01.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Добрый день! Чтобы не переедать вечером и не переедать вообще, важно питаться равномерно. И не голодать в течении дня. Вы голодаете днем? Что едите?