Заклинило 5 точку. Хелп
Изменения и болезни во время БДевочки, как себе помочь? 2 дня назад защемило седалищный нерв, в статичной позе не болит, а когда нагибаюсь простреливает по-взрослому. Таблетки нельзя, мазать нельзя. 🤰🏻 Чем себе помочь?
Лучший ответ
Кора Мора 
Мне помогало растянуть ягодичные мышцы. Это упражнение можно даже на лавочке провернуть - только тогда корпус вниз наклонять нужно насколько живот позволит, мне на 37 недели довольно глубоко позволял😅
И в принципе поищите в интернете разные упражнения на растяжку - на маленьком сроке у вас больше пространства для маневра.
Мне защемило на 35 неделе - я месяц еле двигалась и каждые 10 минут тянула на лавочке, даже на ограду палисадников садилась, потому что дальше идти не могла и только растяжка давала небольшое облегчение
Мне помогало растянуть ягодичные мышцы. Это упражнение можно даже на лавочке провернуть - только тогда корпус вниз наклонять нужно насколько живот позволит, мне на 37 недели довольно глубоко позволял😅
И в принципе поищите в интернете разные упражнения на растяжку - на маленьком сроке у вас больше пространства для маневра.
Мне защемило на 35 неделе - я месяц еле двигалась и каждые 10 минут тянула на лавочке, даже на ограду палисадников садилась, потому что дальше идти не могла и только растяжка давала небольшое облегчение
05.02.2024
Ответить
Ирина
У меня так было в прошлую беременность 2 раза, ничего не делала, просто покой, пройдет само дня через 2-3.
06.02.2024
Ответить
Дели
Упражнения! Мне прям очень помогли два упражнения , но как же объяснить как их делать (( я тогда и к неврологу ходила , ничем не помог, якобы вам ничего нельзя . А я взяла и начала сама делать упражнения и боли рукой сняло .
05.02.2024
Ответить
Mila
Анна, у нас невролог просто разводит руками и говорит, что ничего нельзя, терпеть просто...
05.02.2024
Ответить
Анна
Mila, ну значит к нормальному неврологу или остеопату. В Питере есть как минимум несколько знакомых остеопатов, которые очень хорошо знают свое дело. По омс могут именно что развести руками. Иногда достаточно просто массажа, без препаратов, чтобы снять болевой синдром.
Как экспресс способ снять боль - бассейн, желательно с массажными установками. Я таким массажем водой себе сильную боль в пояснице сняла. Для примера приложу фото, что имею ввиду
05.02.2024
Ответить
Ася
planet nibiru, я ищу методом тыка, пока не найду профессионала который поможет. Их мало. У вас Спб, может попроще найти.
Остеопат, мануальный терапевт, массажист.
06.02.2024
Ответить
Темная Лошадка
Сходить на массаж, чтоб попу размяли хорошенько😂 Меня моментально отпускало. За всю беременность несколько раз щимило прям конкретно и правильный массаж моментально помогал! Но он достаточно болезненный)
05.02.2024
Ответить
Лесная
Темная Лошадка, я почему-то думала, что попу нельзя мять) вы на каком сроке ходили?
05.02.2024
Ответить
Темная Лошадка
Лесная, я тоже читала, что нельзя, но у меня прям так щемило, что я ходить вообще не могла. Невероятная боль. Просила массировать исключительно попу(без поясницы и выше). Ходила в ~13,20 и в 36 нед.
05.02.2024
Ответить