28н 3д: живот растёт, пупс в порядке💙🥰🙏

Лучший ответ

Меня врач наоборот ругала,чтобы я не сидела на диете,а нормально ела😁Подход в Германии такой, за вес не ругают))Но я старалась придерживаться здорового питания, на сколько это возможно) Ну а главное, что пупс в порядке! Пусть так и дальше будет!🙏
12.04.2024
Диана, нет, я уж точно не на диете))) считаю просто сколько калорий съела и выпечку или жирняшки какие-то стараюсь заменять фруктами, например. Увеличила дневное потребление клетчатки, сократила кофе/чай, отказалась от сладких газировок, сухарей, чипсов - прям легко получилось отказаться. Фаст фуд иногда подьедаю, если очень сильно хочется, роллы сократила - рис задерживает воду, но тоже не отказалась полностью, а просто ем умеренно и по случаю(на дни рождения заказываем).
12.04.2024
Катюнечка Солнышко, вот,это и называется здоровое питания! Молодец!👏 Оно гораздо лучше,чем всякие диеты,я тоже стараюсь придерживаться такого питания. Вообще всем всегда нужно так питаться и будет гораздо меньше проблем) Хотя веусняшек тоже иногда хочется,а если позволять себе иногда вкусностей,то все будет в балансе!😊
12.04.2024
💙🙏
17.03.2024
Таша, 🥰🤗
17.03.2024
А у меня каждый подсчёт калорий = чувство вины и срыв. Поэтому просто стараюсь не накидываться на вкусняшки. А если в меру, то, вроде, получается неплохо 😅 Катюш, хорошо, что у вас с малышом всё замечательно 🥰💙 Надеюсь, что Олег Геннадьевич даст вам самые красивые снимки малыша! А мы с мужем в понедельник топаем на промежуточное УЗИ. И сразу же запишемся на третий скрининг. Надеемся, что кроха развернётся в профиль: так хочется увидеть это. В прошлый раз лежал в одном положении анфас и даже не развернулся 🤣
15.03.2024
Татьяна, вот-вот, у меня вообще прижался личиком к стенке и вообще просвета никакого не было, чтобы волнами можно было создать контур 😅 Был такой момент с калориями, я начали дико злиться, что мне приходится ужиматься в питании, и что я сейчас беременная, а когда рожу - есть можно будет ещё меньше))) потом ничего, полегчало. Кстати, Нутрициолог Обложки созда светофор продуктов, которые можно ( отлично переварятся и не выбросятся в жиры), лучше не стоит и не стоит совсем сверх, когда очень при хочется вечерком. Воо ще любой подсчёт калорий нужно сопровождать, наверное, психологическими практиками. Как минимум, описывать ощущения. Пока эффект непонятен, но, вроде, утром нет ощущения одутловатости(когда вечером переедаю исключительно фруктами и лёгкими йогуртами, или ряженкой, например) ну и вижу сколько именно переедаю только для себя. После пары дней злости осталось только чувство любопытства, буду потом описывать
16.03.2024
Теперь с вами недельки считать буду 🥰🥰🥰 Как растет маленький мужчинка🩵🩵🩵
15.03.2024
Наиля , а мы будем смотреть как маленькая принцесса меняет наряды и становится всё взрослее😍😍😍🤗😘
15.03.2024
Большие уже выросли 😊 Скоро декрет и финишная прямая! Даже не верится 🤗
15.03.2024
Юлия *, 🤗🥰❤ Да, пригласила доктор через 2 недели, чтобы оформить декрет😅
15.03.2024
Катюнечка Солнышко, вы так долго его ждали, мама дорогая 🥰
15.03.2024
Мой малыш на узи в 9+5 вообще попой отвернулся, и как мы не пытались увидеть, ну никак))))
20.03.2024
Просто Катя, вооот, у нас прям клуб интровертов😆
20.03.2024
Ой, любила я рыбку красную с блинчиками в беременность 🥰 Так время летит! Уже 28 нед 😱 Пусть и дальше всё будет легко и быстро🙏🌺🩵
17.03.2024
Nina, нашла я блины лайтовые - на кефире и горячей воде. Так ято можно теперь есть с более лёгким сердцем 😅
18.03.2024
Катюнечка Солнышко, точно😂👍 Неужели без яиц? Я как-то пробовала, не вышло у меня🤷‍♀️
18.03.2024
Nina, нет, конечно, с яйцами, но там кефир, вода и 2 яйца на 580 мл жидкости. В анализаторе 121 ккал. Это прям огонь по сравнению с хлебом. Мука цельнозерновая - водонерастворимая клетчатка
18.03.2024
Катюнечка Солнышко, фишка в муке получается? Если молоко маложирное , то разница по калорийности небольшая, а я так вообще горячей водой молоко разбавляю))
18.03.2024
Nina, нет, цельнозерновая мука тяжелее по калорийности, но выгоднее по гипогликемическому индексу(основная её часть выходит, словно щётка, вычищает кишечник) даже не знаю. Молоко ниже 2.5 у нас не бывает, кефир я брала 1% разницу во вкусе не почувствовала совершенно. Но по анализу (в программе) блины на молоке (тоже с водой) выходят 161 ккал, а на кефире 125 ккал
19.03.2024
Nina, ас бананом пробовала? Я ещё нет, но веганы готовят так. Банан скрепляет.
18.03.2024
Катюнечка Солнышко, только оладьи , типа сырников с бананом и рикоттой , у меня дети вообще с сума сходят от блинов , оладушек и круасанов😅
18.03.2024
Nina, да, я сама от такого с ума схожу😆
19.03.2024
19 недель ) посадили на клексан 29 недель🤰