Девочки, очень переживаю

ГСД очень сложная штука и не всегда поддается диете. Кроме сладкого много ограничений в еде, но надо только осознанно подходить к этому моменту. Я сама была в панике и не понимала что можно кушать, а что нельзя. Тут на форуме подсказали телеграмм канал ГСД Гид https://t.me/gsd_gid, там и чат есть где девочки помогают друг другу советами. Добавляйтесь обязательно и во всем разберётесь.

Добрый день. У меня гсд. Но поставили после небольшого вылета на тесте с глюкозой. Сначала парилась, сидела на диете, купила глюкометр. Сахар натощак был 5.2, 5,3… из вены никогда не был высоким. Что могу сказать: отказалась от тортиков, роллов, булочек, пицц, пирожков, конфет. Если после приема пищи погулять сходить, то сахар снижается прилично. Совет один: диета и активность. Сейчас забила на этот гсд. Потому что сахар поднимается ещё и из-за переживаний.

Очень полезная памятка при ГСД https://www.gkb-24.ru/images/upload/ru/1382/PAMYATKA_BEREMENNYM_O_GSD_NOVAYA_2019_dlya_pechati_S_KARTINKAMI.pdf

Диета 9 стол. И экспериментируйте.

У меня тоже был ГСД. И сейчас конечно есть, хоть сахар я пока не сдавала, но у меня он 5,6 натощак всегда, вне беременности тоже. Диету я соблюдала и сейчас соблюдаю. Есть токсикоз и сладкого вообще не хочется. А так кушайте всё без сахара. Никаких добавленных сахаров в напитки, конфет, печенья, пироженных и т.д. фрукты лучше несладкие, неспелые бананы, груши, яблоки зелёные, если вы вообще их кушаете. Я вот не могу, газообразование сильное, хотя раньше не было. Хлебцы можно цельно зерновые, крупы (гречка, киноа, бурый рис). Рис белый повышает сахар у некоторых надо мерить. Мясо можно, рыбу, овощи зелёные, салат, кабачки, огурцы, помидоры и т.д. Нельзя свёклу, батат, все сладкие овощи, финики нельзя и другие очень сладкие сухофрукты.

Мне гсд поставили от одного вылета (5.1 было). До этого удачно гтт проходила. Сидела на диете до родов. Убирала сладкое, сильно ограничила углеводы (но тогда кетоны вылезали). Сахар можно понизить легкими физическими нагрузками (ходьбой) после приема пищи, по продуктам не подскажу.