Кровоток в маточных артериях

Всем привет. срок 29,3 недели.
Подскажите, как спать при нарушении кровотока? На каком боку?
Маточно-плацентарный кровоток на грани. Правая МА более 95% процентиля. Левая МА еще пока держится, но на грани. Буквально немного и все.
Что делается в этом случае? Мне говорят просто наблюдать. Но, может быть, можно как-то по-особенному спать или что-то такое?
Читала про прогулки. Но у меня истмико-цервикальная недостаточность, стоит пессарий. Полный покой и постельный режим.
Плацентарный кровоток пока компоненсирован, но он равен 95% процентилю. На грани.
Плодовый кровоток компенсирован. Артерия пуповины ПИ-0,70.
Я так понимаю, 0,70-это тоже уже на грани?