Упала на ногу полка, чем мазать?

Да что ж такое. Муж собирает новый шкаф в детскую, задел большую полку, которая стояла рядом со мной, и она упала мне на ногу 😭 нога, на которой надорваны связки после моей недавней травмы и которую все ещё лечу, которая и так болит и отекает. Прямо рядом с больной щиколоткой полка попала. Боль адская, лежу со льдом, прорыдалась. Чем можно помазать от ушиба, чтобы не было ещё отсека дополнительного к моим связкам и синяка огромного 😭

PS 33 неделя