Срочно! Тонус матки во втором триместре

Девочки, вновь прошу вашего совета!

Сейчас 20 недель, переодически потягивает поясницу как при месячных, но не супер болезненно, просто немного неприятно. Кровавых выделений нет, проходят эти ощущения быстро и очень часто совпадают с желанием сходить по большому (пардон за подробности).

А вчера начался тонус матки! Может, он до этого тоже случался, но я его не ощущала. Вчера была как раз на узи и когда я ложилась на кушетку, я немного напрягла мышцы живота (не специально, а просто потому что физиологически так всегда ложусь, в любом случае мышцы живота немного задействованы) и в этот же момент затвердела матка. Врач узист сказала ничего страшного, провела узи - все хорошо, после малыша смотрели и шейку матки - тоже все в порядке. После узи тонуса не было.

Сегодня с утра случился тонус, когда немного потянулась в кровати (чтобы мышцы рук и ног размять, слегка, без фанатизма), в итоге напряглась матка. Встала в коленно-локтевую позу и тонус ушел. Через два часа сидела на стуле и вдруг почувствовала как будто шевеления и поняла, что матка то ли сокращалась, то ли еще что и немного затвердела, я легла на кровать и снова почувствовала как матка напряглась сильнее.

Короче, не знаю что делать, говорю себе не переживать, но не могу справиться, волнение есть.

Подскажите, это нормально? Боли нет от матки, только само ощущение камня и наощупь тоже твердый живот.

Думаю, пойти к врачу, но боюсь вообще сейчас лишний раз двигаться.