Как разогнать схватки

Привет девчонки. У меня треники весь день, но только лежа или сидя, а стоит встать пройтись - тишина до следующего горизонтального положения. Один раз замерила на счетчике - написал звонить врачу 🥲пошла до ванны, потом на кухню, и снова тишь да гладь.
что делать, чтоб уже их разогнать в настоящие схватки? Мужетерапия была, прогулка была.
Вчера выписали из РД ходить до понедельника, тк нет признаков переношенности и все ок с малышкой.