ГСД
Изменения и болезни во время БКак я и ожидала (просто была уверена), что поставят мне этот диагноз. Ибо мой сахар уже много лет выше, чем 5,1. К эндокринологу отправили только вчера, зачем-то отправляли пересдавать глюкозу, хотя значения высокие были.
Теперь надо мерить глюкозу 4 раза в день. (Теперь ломаю голову, как все эти замеры совместить с работой). И жёсткая диета. Тут прям плакать хочется. Вообще не понимаю что есть. Почти ничего нельзя. Ради ребенка, конечно, буду стараться. От сладкого очень легко отказаться. А вот от макарон, вкусного хлеба... 😭
Лучший ответ
Эмма
Макароны то за что😀 Ваша задача- исключить простые углеводы, а сложные грамотно распределить в течении дня, совсем исключать их никак нельзя- повысятся кетоны. Макароны, крупы надо не переваривать, заправлять маслом и тогда не будет взлетать сахар
21.01.2025
Ответить
Няня Плам
Если замерить надо в пути, то всегда с собой спиртовые салфетки. И можно измерить даже в общественном транспорте.
22.01.2025
Ответить
Няня Плам
Очень большой список разрешённого. Можно все с низким гликемическим индексом. Нельзя ничего с высоким. Со средним - нужно найти для себя объем.
Уже 5 мес. с этим диагнозом. Набрала мало, отеков нет.
Прикрепите список в посте, вам знающие подскажут. Потому что в реальности врачи не всегда правы по диете. Мне гинеколог говорил - гречку хоть таз. По факту - 3 ст.л.
22.01.2025
Ответить
Тюлень
Можно: мясо любое, рыба любая, овощи свежие любые, тушёные/запеченые кроме свеклы/моркови/тыквы, молочка любая, кроме той, что с сахаром, крупы (макароны твердых сортов, гречка, бурый рис, киноа, булгур) смотреть индивидуально по количеству и после салата. Я макарон до фига прям съесть могу, а гречки немного. Хлеб цельнозерновой или ржаной, пару кусков. Фрукты в перекус, кроме запрещённых с высоким ги. Вроде не так мало?:) Даже пломбир норм, если не оч много.
Погуглите диету Арбатской, там очень подробно со всеми нюансами.
21.01.2025
Ответить
Няня Плам
Тюлень, Перловка еще.
Еще можно яйца и грибы, морепродукты. Ржаные хлебцы. Шоколад горький без сахара.
22.01.2025
Ответить
Тюлень
Редиска, дада, я уже и писать устала, пока перечисляла насколько нечего есть) орехи ещё
22.01.2025
Ответить
Няня Плам
Тюлень, я кому-то в подобном посте тоже устала перечислять, когда зашла речь о голодной диете 😁
Там девушка одной вареной курицей собиралась питаться. Хотя при гсд можно как угодно готовить разрешенные продукты.
22.01.2025
Ответить
Олеся
Редиска, от перловки у меня сильно сахар повышается, грибы я не переношу даже запах (даже температура может подняться от них).
23.01.2025
Ответить
Няня Плам
Олеся, всë индивидуально. А перловка сколько ложек, и она после овощей повышает? Овощи перед углеводами оооочень хорошо работают.
Но то, что список достаточно большой - это факт.
23.01.2025
Ответить
Олеся
Тюлень, у меня в списке молочка очень ограничена. Ну и овощи... у меня с этим проблема. Конечно, сейчас буду мерить, на что вылеты. На гречку и перловку это точно. И перекус - только после работы. Плюс ещё смотреть, что для для желудка не очень.
23.01.2025
Ответить
Тюлень
Олеся, углеводы надо после салата, ну и количество смотреть, у меня максимум 5 ложек гречки, а макарон ну почти сколько угодно. Про молочку не поняла зачем её исключать, но попробуйте померить, сомневаюсь, что будут проблемы) сыра вообще сколько угодно ем
23.01.2025
Ответить
Анна
Добрый день 🌸
Изучите вопрос, поставить специальный датчик изменения глюкозы, который круглосуточно мониторить её уровень. Возможно, этот вариант вам подойдёт.
21.01.2025
Ответить
Энни
Попробуйте цельнозерновые макароны. Я на WB заказывала. И хлеб есть цельнозерновой. Не такой, конечно, вкусный как обычный, но всё таки можно бутер с маслом сыром сделать)
Может, эндокринолог пережестил там с диетой? Сложные углеводы обязательно нужно есть
21.01.2025
Ответить
Ольга
Ну вы прям расклеились.
Померить кровь глюкометром: 1 минута и это с мытьём рук.
Про то что жёсткая диета, тоже неправда. Много чего можно. И макароны тоже. Просто нужно понять на что вылеты.
А их плюсов много в беременность не наберёте.
21.01.2025
Ответить
Олеся
Ольга, так там через час после завтрака нужно мерить. А я в это время в автобусе еду на работу.
Просто мне эндокринолог дала лист с диетой - для меня это жёстко. Про макароны там написано - 1 раз в неделю две-три ложки. И почти все разрешенные продукты - мне их только через силу в себя запихивать.
21.01.2025
Ответить
Александра Григорьева
У меня на макароны твердых сортов сахар был в норме, от черного хлеба тоже. Я сначала тестировала, на какие продукты вылеты, на какие нет.
С глюкометром на работе просто в туалет бегала и там сахар замеряла)
21.01.2025
Ответить
Даша
Здравствуйте! В первую беременность тоже поставили гсд, диету держала, но иногда грешила в ТГ есть хорошая группа ГСД, там общение + девочки делятся блюдами, очень удобно было.
21.01.2025
Ответить