Как обстоят дела, 31 неделя

Второй день просыпаюсь от того, что сильно болит тыльная сторона ладони, в районе прикрепления среднего пальца. Плюс пальцы как сосиски, отекшие руки. Прочла в интете, что это встречается в третьем триместре из-за пережимания нервов под действием отека(( очень неприятная боль. Но утром спустя 10 мин проходит.

Часто просыпаюсь ночью из-за того что сплю на спине, и хоть мне это не доставляет дискомфорта, но я чувствую что ребёнок своим весом что-то там мне пережимает.

Последние 2 недели стараюсь проводить активно. Плавание + ходьба + растяжка. Каждый день какая-то активность. Мне очень лень, но я понимаю, что нужно тренировать дыхание и выносливость иначе я в родах быстро расклеюсь. Очень жалею, что второй триместр про*рала из-за переживаний о ребенке..эмоциональное состояние было слишком подавлено. Идеально было бы делать тогда силовые, кожа очень дряблая, мышцы слабые, а сейчас силовые уже нельзя вводить.

Дытына моя очень аккуратная, не делает больно, играемся по вечерам в щекотки пяточек. Он выпирает, а я их глажу, постукиваю по ним. Хочется их уже поцеловать.

Стала сентиментальной, когда смотрю видео по родам, сразу плачу. Принимаю неизбежность того, что должно произойти с моим телом. Об этом надо думать 1000% и не гнать страхи, а прокручивать разные сценарии, чтобы в моменте быть готовой ко всему - к кесарево, окситоцину, эпизио, вакууму и тд и тп. Это очень классная штука, которую взяла с курса гипнороды. Вот например, вас пугает мысль что, что-то пойдёт не так или вы не знаете что делать когда начнутся схваточки. Ну вот нет понимания. Тогда Вы должны в своей голове проиграть разные варианты. Очень успокаивает. Одна мамочка спросила на эфире, "боюсь, что когда начнутся схватки я начну паниковать и не буду знать что делать". Спикер отвечает, ну вот сейчас представьте что вы будете делать. Мама отвечает, ну я пойду в душ, соберусь в роддом, сделаю йогу, зажгу свечку и тд и тп. А спикер ей и отвечает "зачем вам это все, единственное, что надо делать это кайфовать, делать вещи от которых у вас сильно поднимается окситоцин. Например, лечь и смотреть какие то приятные смешные видео, фото (говорят, что просмотр детских видео хорошо влияет на выработку гормонов), чтобы муж массаж сделал, врядли йога подарит такие эмоции". Кароче девчата нужны эмоции!!! И заранее проиграть в голове разные варианты событий, поделится с ними с вашим партнёром или врачем, которые будут на родах.

А вы уже знаете как будете переживать свои схватки? Примерный план?