Лежачая зарядка
СамочувствиеВсем привет) А можно ли как-то разминаться лежа на спине, что бы кровоток разогнать в тазу?)
Лучший ответ
Mari
Чтобы разогнать кровоток в тазу, надо активно шевелить ногами, делать упражнение «велосипед» например
26.01.2025
Ответить
Ия
Александра Григорьева , я хожу до туалета и обратно. Ходить ещё ничего, а вот стоять вообще не могу.
27.01.2025
Ответить
Оля
Вот и послушаю, тоже лежу. Делаю только упражнение книга из пилатеса, да пальцами на ногах туда-сюда...
26.01.2025
Ответить
Natalie
Александра Григорьева , вот вот . Я лежу и слушаю , еще и печенькой закусываю 😂
26.01.2025
Ответить
Александра Григорьева
Natalie, можно еще бодро есть под видео с гимнастикой, качая головой 😂
26.01.2025
Ответить
Ия
Александра Григорьева , ну почему сразу просто). Я вот, например, с боку на бок переворачиваясь))))
27.01.2025
Ответить
Александра Григорьева
Ия, не, ну такую гимнастику я тоже делаю, бывает еще ноги сгибаю-разгибаю, и разминаю лежало 😁
27.01.2025
Ответить