Зарядка
Активный образ жизниДевочки, всем доброго времени суток! Подскажите, можно ли на раннем сроке, 7-8 недель, делать зарядку. Очень хочется немножко подвигаться, но знаю, что любое напряжение может быть вредным. Кто-нибудь занимался зарядкой на раннем сроке? Подскажите упражнения, которые можно выполнять, пожалуйста, если такие есть.
Брусничка
Все индивидуально, я до 8 недели занималась легкой атлетикой, падала попой, скакала(просто не знала о Б). А у многих животы болят чуть что, все зависит от вас
06.02.2013
Ответить
Swetlana
Можно, если нету со стороны врача противопоказаний...В интернете есть специальные упражнения для беременных...для первого триместра, для второго и для третьего....Поэтому если нету никаких жалоб, болей, выделений и прочего и врач даёт добро, то пожалуйста - ничто не мешает...эти специальные упражнения для Б спеуиально сделаны более мягко и с учётов всего того,чего нужно опасаться при Б во время спорта...Вообще спорт очень полезен во время Б, размягчает мышцы и держит в тонусе..потом легче рожать, да и быстрее в форму после родов приходишь...Главное,что бы было желание ))) Если будет интерес, могу ссылку с отличными упражнениями для Б выслать )))
01.02.2013
Ответить
Юлия
Интерес есть. Но я к врачу только 11.02 пойду. Наверное, все-таки сначала разрешение у нее спрошу, а потом уже заниматься начну))))
03.02.2013
Ответить
Prosto_yu
Ой, не советовала бы я.... На 7-ой неделе пыль повытирала, поскакала немного, потянулась и отправилась в больницу с угрозой.... Только сегодня вернулась. Слава богу все обошлось. Малыш в порядке. потерпи капельку ну недельки до 10-ой. А там уж с чистой совестью к упражнениям))
01.02.2013
Ответить
Шведка
Не можно, а нужно! Вам правильно сказали, на ютюбе много роликов, особенно на английском. Плюс на рутрекере много выложено, есть даже тренировки по месяцам беременности.
01.02.2013
Ответить
Женечка
Я делала и до Б зарядку.Проконсультируйтесь с врачом, если тонуса нет- то можно)
01.02.2013
Ответить