Девочки, всем доброго времени суток! Подскажите, можно ли на раннем сроке, 7-8 недель, делать зарядку. Очень хочется немножко подвигаться, но знаю, что любое напряжение может быть вредным. Кто-нибудь занимался зарядкой на раннем сроке? Подскажите упражнения, которые можно выполнять, пожалуйста, если такие есть.
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Гамбург
Можно, если нету со стороны врача противопоказаний...В интернете есть специальные упражнения для беременных...для первого триместра, для второго и для третьего....Поэтому если нету никаких жалоб, болей, выделений и прочего и врач даёт добро, то пожалуйста - ничто не мешает...эти специальные упражнения для Б спеуиально сделаны более мягко и с учётов всего того,чего нужно опасаться при Б во время спорта...Вообще спорт очень полезен во время Б, размягчает мышцы и держит в тонусе..потом легче рожать, да и быстрее в форму после родов приходишь...Главное,что бы было желание ))) Если будет интерес, могу ссылку с отличными упражнениями для Б выслать )))
0
01.02.2013
Ответить
Мама двоих (12 лет, 2 года)
Мытищи
Интерес есть. Но я к врачу только 11.02 пойду. Наверное, все-таки сначала разрешение у нее спрошу, а потом уже заниматься начну))))
0
03.02.2013
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Москва
Ой, не советовала бы я.... На 7-ой неделе пыль повытирала, поскакала немного, потянулась и отправилась в больницу с угрозой.... Только сегодня вернулась. Слава богу все обошлось. Малыш в порядке. потерпи капельку ну недельки до 10-ой. А там уж с чистой совестью к упражнениям))
0
01.02.2013
Ответить
Мама двоих (12 лет, 2 года)
Мытищи
Тоже как вариант потерпеть чуток.
Мама моя меня со всеми зарядками гулять отправила в прямом вмысле слова. Не хватает движения - иди гуляй, дыши воздухом)))))
0
01.02.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Санкт-Петербург
Я делала и до Б зарядку.Проконсультируйтесь с врачом, если тонуса нет- то можно)
0
01.02.2013
Ответить
Мама двоих (12 лет, 2 года)
Мытищи
Женечка, а какие упражнения можно делать? Знаю, что пресс качать нельзя, предполагаю, что с утяжелением тоже ничего не стоит делать...
0
01.02.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Санкт-Петербург
я на фитболле занимаюсь, посмотрите на ю-тубе, там много гимнастик -не сложных для Б с разной подготовкой)))
0
01.02.2013
Ответить
Москва
Все индивидуально, я до 8 недели занималась легкой атлетикой, падала попой, скакала(просто не знала о Б). А у многих животы болят чуть что, все зависит от вас
0
06.02.2013
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Стокгольм
Не можно, а нужно! Вам правильно сказали, на ютюбе много роликов, особенно на английском. Плюс на рутрекере много выложено, есть даже тренировки по месяцам беременности.
0
01.02.2013
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: