Зарядка

и я собираюсь сама худеть и сына буду приучать к зарядке))но лежа,это нереально!!!!))

Мы не делаем. Хотя наверное зря( да утром как то не до зарядки. Всей семьей мы похоже совы и тяжко просыпаемся

Вот не делаем, а надо бы! Займусь ка разработкой комплекса))) одно скажу, в течение дня ходим на руках, приседаем

мы с рождения делали под песенку красной шапочки на слова зедерали ручки вверх в стороны ножками дрыгали вообщем имитировали слова. это чисто моя идея движения взяла из различных видео по массажу выбрала какие нам подходят, и надо заметить это было класс и доча хохотала))) а потом я заленилась, но сейчас я делаю свой зарядку по утрам а доча как проснется повторяет))я думаю это очень полезно даже ели показаний нет и для здоровья и для режима, просто взбодрится с утра)))))))) кстати песенку красной  шапочки мы до сих пор везде узнаем и руки вскидываем на слова "в африке горы вот такой вышины)))))"

Нет,не делаем!!)

 Так же как и массаж обязательно надо делать,особенно тем у кого с рождения гипотонус.)!Ручки вверх,в стороны,вкруговую,согнуть в локтях и так раза 4,ножки к животику за колени,развести ножки в стороны,потом велосипед аккуратно,если есть большой мяч,растяните позвоночник,покатайте вверх вниз на животике и спинке.