Я на протяжении многих лет занимаюсь спортом - последнее время скандинавская ходьба и кросс фит .
о беременности узнала в отпуске, написала своему гинекологу . Она сказала меньше ходить , больше лежать в море . Возможно это из за возраста . Но я все равно много ходила , мало просто не получалось . Сейчас вернулась с отпуска , записалась на прием в жк, чтобы встать на учет . Из вопросов - можно ли продолжать заниматься спортом , массажи , какие витамины пить . Пока пью только фолиевую и магний б6. Мне 40 и это третья беременость . Дочке 16 лет , сыну 9 лет и я уже ничего не помню такое чувство
Набережные Челны
Спорт
Анталия
Если вы в состоянии заниматься спортом, почему нет? я бы занималась… но на меня в 5-6 недель напал таааккой дикий токсикоз и слабость… При резком изменении положения тела или головы, могло вывернуть)) Ходила как в замедленной съемке))
Попускать начало только в 14 недель, но обнаружили полное предлежание плаценты и запретили спорт 🙈
Вот сейчас чуть поднялась плацента и я наконец вернула хотя бы йогу.
в отпуске неделю назад плавала в бассейне очень активно, ходила в гору пешком. На массажи тоже хожу. но на ручной общий, не аппаратный и не вакуум конечно.
Мне тоже 40 и тоже третья беременность с большим перерывом))
0
10.02.2025
Ответить
Набережные Челны
Алена, спасибо , что поделились ) я пока беременность ощущаю только в том, что грудь болит и хочу спать после обеда ) токсикоза нет, и в прошлые беремености не было)
Я массаж стабильно курсами делаю раз в три месяца и всегда чередую аппаратные и ручные ) жду приема , надеюсь ручной можно ))
0
10.02.2025
Ответить
Анталия
Светлана, мне ручной разрешили и даже сказали очень полезно, но без фанатизма))
Массажист сама знает как надо когда узнает о беременности))
1
10.02.2025
Ответить
Ставрополь
Я занималась плотно танцами, когда узнала, что беременна. Было грустно, но с танцев ушла, переключилась на прогулки на свежем воздухе. Хоть мне и было 27 лет на тот момент, я успела 2 раза полежать в больнице с угрозой.
0
10.02.2025
Ответить
Набережные Челны
Рина Морина, буду искать альтернативу тоже , склоняюсь к бассейну
0
10.02.2025
Ответить
Ставрополь
Светлана, Это разумно, вы обязательно вернетесь к привычным нагрузкам после родов.
0
10.02.2025
Ответить
Новороссийск
Массажи разные бывают . Я не ходила потому что до 15 недель мне фиговило …
Если все норм то и норм. У меня девчонки и в зале занимаются кому норм
0
10.02.2025
Ответить
Набережные Челны
Лекса @_SS_industry, очень хочу на ноги и попу продолжить )
0
10.02.2025
Ответить
Новороссийск
Светлана, прочитала про вакуум и вибро , точно нет
0
10.02.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Узнать нет ли угроз,если все ок,то держать прежний образ жизни,немного щадаще)
0
10.02.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Светлана, ну массажи не подойдут,а на кросс фит со мной ходила беременная до какой-то недели,уже не помню. Это если вы бы ничем не занимались и резко в спорт ударились,то опасненько,а так норм)
0
10.02.2025
Ответить
Москва
Меньше ходить точно не надо! Нужно чтобы ноги были крепкие и мышцы таза. И обязательно йогу для беременных, чтобы не болела спина. Врачи то конечно скажут лечь и ноги вверх. Я даже после угрозы не легла, недельку повалялась и опять в бой. Когда активна, намного лучше себя чувствую и не замечаю разных нюансов. Мне 42. Сама на спорте 👍 Витамины правильные пьёте, потом ещё йод добавится. Больше овощей кушайте, пейте воду хорошую.
0
11.02.2025
Ответить
Москва
Тоже к спорту привыкла. Если противопоказаний нет и беременность проходит гладко, уверена, без фанатизма можно всё) сама пока зал не отменяю
0
10.02.2025
Ответить
Ставрополь
Массажи нет, спорт по согласованию с врачом. Из витаминов ещё назначают йод, если нет проблем с щитовидкой, омегу и витамин Д.
0
10.02.2025
Ответить
Набережные Челны
Tatiana, про массажи жалко , до отпуска сделала 5 сеансов вакуума и вибро и результат супер ) думала вернусь и продолжу курс ) спасибо
0
10.02.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Конечно можно! И нужно😁 единственное, не кроссфит и не тяжелые силовые. Активность только на пользу Вам и малышу. Массаж ручной тоже в плюс👍🏼👍🏼👍🏼
0
10.02.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: