Спорт
Активный образ жизниЯ на протяжении многих лет занимаюсь спортом - последнее время скандинавская ходьба и кросс фит .
о беременности узнала в отпуске, написала своему гинекологу . Она сказала меньше ходить , больше лежать в море . Возможно это из за возраста . Но я все равно много ходила , мало просто не получалось . Сейчас вернулась с отпуска , записалась на прием в жк, чтобы встать на учет . Из вопросов - можно ли продолжать заниматься спортом , массажи , какие витамины пить . Пока пью только фолиевую и магний б6. Мне 40 и это третья беременость . Дочке 16 лет , сыну 9 лет и я уже ничего не помню такое чувство
Елена
Меньше ходить точно не надо! Нужно чтобы ноги были крепкие и мышцы таза. И обязательно йогу для беременных, чтобы не болела спина. Врачи то конечно скажут лечь и ноги вверх. Я даже после угрозы не легла, недельку повалялась и опять в бой. Когда активна, намного лучше себя чувствую и не замечаю разных нюансов. Мне 42. Сама на спорте 👍 Витамины правильные пьёте, потом ещё йод добавится. Больше овощей кушайте, пейте воду хорошую.
11.02.2025
Ответить
Вероника
Конечно можно! И нужно😁 единственное, не кроссфит и не тяжелые силовые. Активность только на пользу Вам и малышу. Массаж ручной тоже в плюс👍🏼👍🏼👍🏼
10.02.2025
Ответить
Алена
Если вы в состоянии заниматься спортом, почему нет? я бы занималась… но на меня в 5-6 недель напал таааккой дикий токсикоз и слабость… При резком изменении положения тела или головы, могло вывернуть)) Ходила как в замедленной съемке))
Попускать начало только в 14 недель, но обнаружили полное предлежание плаценты и запретили спорт 🙈
Вот сейчас чуть поднялась плацента и я наконец вернула хотя бы йогу.
в отпуске неделю назад плавала в бассейне очень активно, ходила в гору пешком. На массажи тоже хожу. но на ручной общий, не аппаратный и не вакуум конечно.
Мне тоже 40 и тоже третья беременность с большим перерывом))
10.02.2025
Ответить
Светлана
Алена, спасибо , что поделились ) я пока беременность ощущаю только в том, что грудь болит и хочу спать после обеда ) токсикоза нет, и в прошлые беремености не было)
Я массаж стабильно курсами делаю раз в три месяца и всегда чередую аппаратные и ручные ) жду приема , надеюсь ручной можно ))
10.02.2025
Ответить
Алена
Светлана, мне ручной разрешили и даже сказали очень полезно, но без фанатизма))
Массажист сама знает как надо когда узнает о беременности))
10.02.2025
Ответить
Оля Богановская
Тоже к спорту привыкла. Если противопоказаний нет и беременность проходит гладко, уверена, без фанатизма можно всё) сама пока зал не отменяю
10.02.2025
Ответить
Tatiana
Массажи нет, спорт по согласованию с врачом. Из витаминов ещё назначают йод, если нет проблем с щитовидкой, омегу и витамин Д.
10.02.2025
Ответить
Светлана
Tatiana, про массажи жалко , до отпуска сделала 5 сеансов вакуума и вибро и результат супер ) думала вернусь и продолжу курс ) спасибо
10.02.2025
Ответить
Рина Морина
Я занималась плотно танцами, когда узнала, что беременна. Было грустно, но с танцев ушла, переключилась на прогулки на свежем воздухе. Хоть мне и было 27 лет на тот момент, я успела 2 раза полежать в больнице с угрозой.
10.02.2025
Ответить
Рина Морина
Светлана, Это разумно, вы обязательно вернетесь к привычным нагрузкам после родов.
10.02.2025
Ответить
Маруся
Узнать нет ли угроз,если все ок,то держать прежний образ жизни,немного щадаще)
10.02.2025
Ответить
Лекса @_SS_industry
Массажи разные бывают . Я не ходила потому что до 15 недель мне фиговило …
Если все норм то и норм. У меня девчонки и в зале занимаются кому норм
10.02.2025
Ответить