Девочки , делимся ПП вкусными и полезными рецептиками во время беременности .
Тула
Меня с постановки на учет посадили на диету. Рассчитали и выдали меню с ккал и бжу (список разрешенных и запрещенных продуктов) и рекомендации по готовке. Так там рецепты, это гречка на воде, овощи свежие и кура, запеченная с травами в фольге🌛 зато вес вниз идет и мы с гинекологом не нарадуемся) подруга родила в декабре 2024, набоюдалась у моего де гинеколога, и на такой диете, ушла в -13кг от начального веча к родам. В родах еще 7кг оставила. И сейчас на гв еще 4кг сбросила.
Говорит что от лишних 30кг, что с ней были 10 лет, осталось еще 5-10 до идеального веса. Это моя мечта. У меня 25 лишних кг.
Так что пп это хорошо! Но и цель важна и исходные данные! Рецепты простые, если это пп. Запекайте, меньше солите. Ничего не жарьте. Ну и чипсы, булки и тд-запрещены
0
20.02.2025
Ответить
Тула
Алена, лишний вес. я за пандемию набрала и не скинула. сахар в норме всегда
0
20.02.2025
Ответить
Москва
Аннэт, если в списке действительно только гречка и курса с овощами - это не ПП. ПП - это полноценное питание.
0
20.02.2025
Ответить
Тула
Человек с Пуговкой, я образно. У меня большой список продуктов (хотя и кура, и греча, и овощи там есть). У меня на одной стороне листа большой список разрешенных продуктов и кбжу рассчитано. На другой стороне - список запрещенных. Я придерживаюсь, мне норм. Взвешиваю и записываю в язио. Мне главное, что вес вниз идет. Тут же каждая беременяшка, сама за себя в ответе и за своего малыша внутри) Я не навязываю, просто написала пример свой и подруги)
0
20.02.2025
Ответить
Москва
В беременность ела все, что не прибито 😀 Сперва оч измотал токсикоз, потеряла 8 кило, а потом осознала, что на гв сразу сильно не разгуляться) поэтому если нет строгих запретов, наедайтесь!!! Мне иногда даже на чай времени не хватает 😂
0
20.02.2025
Ответить
Армавир
Полина, у меня нет лишнего веса , пока нет ГСД , с момента бер , мой набор всего 1,3 кг . Просто не хочу в себя наоборот все закидывать , а рационально и правильно питаться , чтобы и набора бешеного не было и было полезно
0
20.02.2025
Ответить
Москва
Алена, в начале бер была 73, на токсикозе скинула до 65, рожать шла 79, с роддома вышла 71, сейчас снова 65) диета была первый месяц после родов ввиду гв, пока что пробую продукты и смотрю на реакцию ребенка чтобы аллергии не было, а так вообще ни в чем себя не ограничиваю. Ешьте что хотите, просто в нормальных количествах, вот и все) Та же домашняя шаурма всяко полезнее покупной, и даже от кусочка тортика вас не разнесет 🤭 Серьезно говорю, ешьте!!! Калорий тратиться теперь будет в разы больше, не наберете, если комплекция не предрасположена к полноте)))
0
20.02.2025
Ответить
Москва
Полина, у меня диета с гсд и я планирую очень даже разгуляться на гв))) прям как рожу, так и начну разгуливаться на полгода хотя бы😋
0
20.02.2025
Ответить
Москва
Тюлень, ой жеееесть, терпения вам! Я вот в стационаре, сегодня домой, но еще 2 дня мое молоко ребенку нельзя - на ужин у нас с мужем пицца, раз пока сцеживаюсь и кормлю слив в раковине 😂 А то за два месяца куриных бульонов скоро закукарекаю 😂😂😂
0
20.02.2025
Ответить
Москва
Они ничем не отличаются от рецептом вне беременности.
0
20.02.2025
Ответить
Саранск
Я себе делаю горячие «бутерброды» или как назвать не знаю. Беру тортилью, кладут на сухую сковородку, греческий йогурт смешиваю с солью, специями, немного мажу тортилью, на половинку тортильи кладу кабачок колечками (его чуть жарю без масла на гриле, чтоб не совсем сырой), помидор, куриную грудку (уже готовую, варёную или жареную, как угодно), сыр, немного ещё этого соуса из йогурта, можно пару колечек маринованного огурчика и сверху салат айсберг. Закрываю второй половинкой и все)
И вкусно и не жирно)
0
20.02.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: