Беременность
ПитаниеЗдравствуйте, девочки кому-нибудь ставили сахарный диабет по беременности? Как вы справлялись? Мне что-то совсем тяжко дается диета, всегда хожу полу голодная…
Лучший ответ
Тюлень
Я вас понимаю, с непривычки сложно, нужно перестроиться и когда привыкнешь, то нормально уже.
Можно без каких либо ограничений съесть много салата, много мяса, много сыра и полирнуть это всё небольшой/средней порцией углеводов (гречка, итальянские макароны, киноа, бурый рис..), то голодной остаться невозможно. Много не в смысле, что переесть, если что, а вволю)
04.03.2025
Ответить
Джемма
Подбирайте питание, но голодной вы не должны быть. Овощи, гречка, отварное мясо, творог
04.03.2025
Ответить
Няня Плам
Все продукты с низким гликемич.индексом разрешены в любом количестве.
Со средним - нужно найти свой объем.
С высоким - запрет.
К эндокринологу уже ходили? Дневник ведете?
04.03.2025
Ответить
Няня Плам
Эльза, если не сможете снизить сахар натощак, будет инсулин. Но тогда и диету можно жесткую не соблюдать.
Кетоны полосками измеряете дома?
04.03.2025
Ответить
Эминка
Flower, да, но на инсулин не хочу переходить (( после 19:00 вроде уже есть нельзя , а я спать ложусь в 00:00, кушать охота все равно( не знаю как быть
04.03.2025
Ответить
Daria Sazanska
Эльза, ничего такого нет в инсулине…. Пользы куда больше, чем от тощакового сахара высокого
04.03.2025
Ответить
Тюлень
Эльза, голода не должно быть категорически, от голода кетоны пойдут, они ничуть не лучше высокого сахара. Честно, ем куда позже 19 и сахар натощак норм сейчас, видимо скорректироваося тем, что в целом в течение дня сахар в норме держу. Но надо найти что подойдёт именно вам. Может салат позже 19, может полноценный ужин, может что-то еще из разрешенного, орехи, например или творог. Только фрукты вечером не надо
04.03.2025
Ответить
Няня Плам
Эльза, инсулин не страшно. Кто сказал, что после 19 есть нельзя? При гсд не должно быть долгого голода. Организм сам будет выбрасывать тогда глюкозу для жизнедеятельности. В итоге тощаковый сахар будет высокий
04.03.2025
Ответить
Ольга
Так же, уже и приложение скачала, по кбжу иногда прям сильно недобираю, но токсикоз еще есть, аппетит отсутствует. Купила глюкометр, диету 9 вроде стараюсь соблюдать, но погрешность все равно есть
04.03.2025
Ответить
Марья рожу дочку
Чтобы наесться нужен белок, медленные углеводы и клетчатка. Мясо, грамм 60-100 отварной крупы (гречка, булгур, киноа, только не пустой рис), желательно с овощами и куча зелени - салат в горшочке, айсберг, капуста пекинская, можно квашеную, и т.д. Вот примерно такой тарелкой можно наесться)) а уж если очень хочется сладкого, можно на десерт горький шоколад грамм 20 или орехов немного. Поищите даже в интернете примеры "правильных тарелочек", и будет понятно как собирать
04.03.2025
Ответить
Светлана Сопчинская
Налегайте на отварные овощи и из объем. Много безвредного гарнира=отсутствие голода.
04.03.2025
Ответить