Здравствуйте, девочки кому-нибудь ставили сахарный диабет по беременности? Как вы справлялись? Мне что-то совсем тяжко дается диета, всегда хожу полу голодная…
Новосибирск
Все продукты с низким гликемич.индексом разрешены в любом количестве.
Со средним - нужно найти свой объем.
С высоким - запрет.
К эндокринологу уже ходили? Дневник ведете?
0
04.03.2025
Ответить
Бабаево
Flower, да ходила , веду дневник. С утра почему то всегда высокий
0
04.03.2025
Ответить
Новосибирск
Эльза, если не сможете снизить сахар натощак, будет инсулин. Но тогда и диету можно жесткую не соблюдать.
Кетоны полосками измеряете дома?
0
04.03.2025
Ответить
Бабаево
Flower, да, но на инсулин не хочу переходить (( после 19:00 вроде уже есть нельзя , а я спать ложусь в 00:00, кушать охота все равно( не знаю как быть
0
04.03.2025
Ответить
Варшава
Эльза, ничего такого нет в инсулине…. Пользы куда больше, чем от тощакового сахара высокого
0
04.03.2025
Ответить
Москва
Эльза, голода не должно быть категорически, от голода кетоны пойдут, они ничуть не лучше высокого сахара. Честно, ем куда позже 19 и сахар натощак норм сейчас, видимо скорректироваося тем, что в целом в течение дня сахар в норме держу. Но надо найти что подойдёт именно вам. Может салат позже 19, может полноценный ужин, может что-то еще из разрешенного, орехи, например или творог. Только фрукты вечером не надо
0
04.03.2025
Ответить
Новосибирск
Эльза, инсулин не страшно. Кто сказал, что после 19 есть нельзя? При гсд не должно быть долгого голода. Организм сам будет выбрасывать тогда глюкозу для жизнедеятельности. В итоге тощаковый сахар будет высокий
0
04.03.2025
Ответить
Москва
Я вас понимаю, с непривычки сложно, нужно перестроиться и когда привыкнешь, то нормально уже.
Можно без каких либо ограничений съесть много салата, много мяса, много сыра и полирнуть это всё небольшой/средней порцией углеводов (гречка, итальянские макароны, киноа, бурый рис..), то голодной остаться невозможно. Много не в смысле, что переесть, если что, а вволю)
0
04.03.2025
Ответить
Самара
Чтобы наесться нужен белок, медленные углеводы и клетчатка. Мясо, грамм 60-100 отварной крупы (гречка, булгур, киноа, только не пустой рис), желательно с овощами и куча зелени - салат в горшочке, айсберг, капуста пекинская, можно квашеную, и т.д. Вот примерно такой тарелкой можно наесться)) а уж если очень хочется сладкого, можно на десерт горький шоколад грамм 20 или орехов немного. Поищите даже в интернете примеры "правильных тарелочек", и будет понятно как собирать
0
04.03.2025
Ответить
Псков
Так же, уже и приложение скачала, по кбжу иногда прям сильно недобираю, но токсикоз еще есть, аппетит отсутствует. Купила глюкометр, диету 9 вроде стараюсь соблюдать, но погрешность все равно есть
0
04.03.2025
Ответить
Белгород
Подбирайте питание, но голодной вы не должны быть. Овощи, гречка, отварное мясо, творог
0
04.03.2025
Ответить
Москва
Налегайте на отварные овощи и из объем. Много безвредного гарнира=отсутствие голода.
0
04.03.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: