Доброго дня, девушки! Поделитесь своим опытом, пожалуйста.
на 10 недели сдавала кровь - витамин д был по нижней границе нормы 20,5. Примерно с 11 недели месяц принимала витамин д солгар в дозировке 4000 - врач сказала ок, дополнительно не пересдавала затем анализ. Теперь распереживалась, могла ли я сильно превысить норму таким образом?
Живу в Испании, тут был ноябрь-декабрь, так что сильно получить дозу от солнышка не могла.
Поделитесь опытом, кто принимал высокие дозы в беременность, сказалось ли это на ребенке?
Витамин д 3 при беременности
Даллас
Я принимаю круглый год 10000 (вместе с К2), в том числе в беременность. В беременность еще добавляется 1000-2000 из комплекса пренатальных витаминов. Это позволяет мне держать уровень витамина в районе 60-70 нг/мл. При этом уровне я или не болею простудными или получаю легкий насморк на пару дней. В беременность желательно иметь уровень не меньше 40.
С 4000 вы хорошо если до середины нормы доберетесь и то очень вряд ли. Если у вас 20.5 нг/мл, то у вас граница дефицита. Адекватный уровень по современным стандартам больше 30 нг/мл.
0
26.03.2025
Ответить
Валенсия
Katia, спасибо большое, что поделились) просто везде пишут, что в беременность максимум 4000. Значит это очень условная рекомендация.
0
26.03.2025
Ответить
Даллас
Нелли С., я ориентируюсь на свои показатели крови. Витамин Д усваивается у всех по-разному. Моя гиня знает сколько я пью и не возражает.
0
26.03.2025
Ответить
Москва
А вы в начале беременности не сдавали этот анализ. Я на 5 недели была у врача , она сказала нужно сдать анализы, Вит д у меня был 16. Я сама начала пить дозировку 5000 ед, сама себе назначила, тк к врачу иду только через неделю. У вас по низком показателе не такая уж и большая дозировка, так что не переживайте🫂
0
26.03.2025
Ответить
Валенсия
Екатерина , на 10 неделе первый раз сдала кровь. Спасибо) надеюсь за месяц сильно не могла поднять уровень до токсичных значений.
0
26.03.2025
Ответить
Москва
Скорее всего вы даже до средних показателей не добрали, витамин д довольно долго и сложно растет, да и дозировка совсем небольшая.
0
26.03.2025
Ответить
Москва
Вы не превысите норму, особенно с учётом того, что у вас сейчас два потребителя витамина Д, вы и ребёнок.
Я пила много витамина Д в беременность. Всё хорошо. И мои зубы на месте.
0
26.03.2025
Ответить
Москва
4000 ме это не высокая доза , а с низкими показателями это даже возможно и мало . Навредить 4000 ме в сутки с дефицитом вит д3 вы не могли .
0
26.03.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: