Что вам ваши врачи говорят про приём магния и кальция? Столкнулась с двумя абсолютно противоположными мнениями. Одни говорят нельзя их вместе принимать, другие что можно.
У меня и те, и другие на нижней границе нормы. Магний конечно чуть лучше, но я его уже 2 недели принимаю в дозировка 600 мг из-за судорог.
Вот думаю как правильно будет, разделить их только по времени прием(одно утром, другое вечером) или чередовать 2 недели магний пить, 2 недели кальций.
Москва
У меня в этом плане сложно. Я на завтрак и обед пью железо разделяю чтобы лучше усвоение было. А на ночь пила магний , сейчас кальций. Вместе магний и кальций нельзя
Вместе нельзя их. Магний пью днем, а кальций врач назначила пить на ночь, при этом запивая чем нибудь молочным
Челябинск
Да, их вместе принимать нельзя. С кальцием вообще мало что можно принимать. Он мешает усваиваться другим элементам (по крайней мере в инструкции к кальцемин адванс так бвло написано). Я его пила через некоторое время после ужина перед самым сном. Магний пила три раза по две таблетки (магнелис В6) днём
Есть какие-то правильные пропорции для того, чтобы эти минералы не угнетали друг друга - то ли 1:2, или 1:10. Вам одинаковые дозировки назначили и магния, и кальция?
Магний лучше усваивается в светлое время суток (пью утром).