На узи ближайшее только через 3 дня записалась
Пью уже неделю кальций 1000 мг, и не знаю чем облегчить свое состояние. Больно вставать, садиться, наклоняться. Очень больно ночью переворачиваться с одного бока на другой. Ходить тоже в целом не очень комфортно, но с бандажом получше.
В интернете пишут, что одна из причин симфизита это низкая двигательная активность. У меня работа сидячая, но не обеде и после работы хожу пешком, около 8 тысяч шагов в день получается. Сейчас лучше продолжать ходить сквозь дискомфорт в промежности или наоборот на постельный режим переходить?
