Девочки, посоветуйте.

Смотрела весь декрет видео на канале Olant, очень много всего - подробно и полезно. Чтобы не растеряться, смотрите про роды Оксану Рогожкину и Серафиму (акушерки), ещё психолог Золотарёва очень грамотно и с юмором рассказывает. Кобаса - тоже плюсую, его смотрела буквально за неделю до родов. По итогу скажу так - важно дыхание в схватках и в потугах, все остальное лотерея, сработает или нет

К перечисленному ниже ещё добавила бы приложение мама про. Там сухо, без техник дыхания. Но ближе к реалиям наших роддомов.

https://youtu.be/JsbXkIrkQf4?si=VXYISaHVZtUwOVER Самое лучшее видео про дыхание в родах (мне правда не пригодилось, но посмотрела 20 раз перед ними, блин, было экстренное кесарево)

Акушерство клуб. У них есть очень толковые уроки онлайн

Поддерживаю за доктора Кобаса!! Родила двоих с ним))) ооочень помог. Дыхание и здравый смысл это все! 2 видео (схватки и потуги)

Александр Кобаса, цикл Естественные роды на ютубе. Только ускоряйте сразу видео на 2, он очень медленно говорит))

Я онлайн проходила, девушка из запрещенной соц сети bondar.psy Мне понравилось, по блокам разбито, дыхание в родах, уход, восстановление после, много информации. Курс идет 2 недели, но единственное - я рано пошла, на 24 неделе, а курс с домашками. Было тяжело совмещать с усталостью и работой. Поэтому в итоге после 30 недели сама уже пересматривала. Посмотрите, может быть откликнется Вам.