Что это было

Точно не схватки. При схватках - тупая, тянущая боль в спине, пояснице и внизу живота, как при месячных.

Шейка может сокращаться такими ощущениями. Или связки потянули. Схватки болят как на месячные

У меня там связки болят часто. Вставать и ложиться резко вообще давно плохая идея) иногда так вступит, что с ума сойти можно

Не вставайте резко, схватки по другому.