И ещё пост нытья. Защемило нерв? У кого было,как спасались?

На протяжении последних 4-5 недель очень сильно болела внутренняя сторона бедра,до слёз, врачу говорила ответили возможно из-за низкого расположения головки плода. Ну и да ладно думала, главное дольше походить и подрастить человека. А сегодня похоже защемило нерв, наверное это седалищный. Болит в ягодице, отдаёт вниз спины и наоборот в ногу. Наклониться, повернуться практически невозможно и когда встаю с кровати или кресла не могу наступить на жту ногу. Читала,что вроде помогут только роды, но вдруг есть способы облегчить боль хоть немного.