Девочки расскажите что происходит в родблоке

Я была одна в родовой, но мне никого и не надо было. Пока могла переписывалась с подругой, она родила 4 мес назад и поддерживала. Потом ходила, лежать мне было тяжелее и врачи говорили "больше ходите, быстрее родите", сидела на фитболе (крайне рекомендую), а так же напротив была душевая, я туда ходила, на живот струю и будто немного легче, уж не знаю. Выла, ныла, не орала, свет был приглушенный там, силы берегла на бОльшее, приятного мало конечно, но вполне терпимо. Я родила через 5 часов после поступления. Совет на потугах: нужно "какать"))) прям оно самое. И подбородок к груди прижимать надо. Тужьтесь вниз, не в глаза, иначе капилляры полопаются. Могут предложить клизму, если будут силы и желание, не отказывайтесь. Проверяли меня каждый час примерно, проверяли визуально, руки не совали, ничего не капали, не кололи. Мой роддом практикует максимальное невмешательство в нормальные роды. Пузырь не кололи, тк я приехала уже без вод, где то их потеряла дома, возможно в душе, когда начались схватки. Смешной момент: рожала в соседнем блоке женщина, уже потуги как и у меня. Врач ходила то ко мне, то к ней и шутили с акушеркой мол кто быстрее родит я или она. Но они ставили на ту, тк у нее уже 4е роды, а я то первородка)). Со мной была лишь акушерка и врач, которая говорила подбадривающие слова рядом. Акушерка делала все манипуляции. Потом пришла неонатолог для малыша. С ним мы после обмерки мешали порядка часа, весь час орал)) Плацента выходит не больно. Матка после сокращалась у меня не больно. Молоко придет на 3-5 сутки, не бойтесь. Но кормить больно, так что я мазала соски бепантеном, ляльки как пираньи, очень по началу больно. Ну вот в целом как то так))) Куча непрошенных советов попутно