Гестационный диабет и не опустить руки)
ПитаниеВсем добрый вечер!
Заметка, для себя, для дневника, возможно кому-то полезная информация.
Я человек который никогда в жизни не замеряла сахара и даже не видела как это делается) Пришлось познать.
Как и многим назначили глюкозотолерантный тест. Сдала.
Натощак сахар был 4,4
Через час 10,19
Через 2 часа 9,31
Норма: 8,5
На явке гинеколог задаёт вопрос «Сахара давно измеряли?», из вопроса я не поняла ни-че-го, какие сахара? Как их замерять? Почему я должна их замерять? Далее пояснили, что не вписалась в нормы по результатам теста.🙃
Конечно же отправили к эндокринологу, ставят ГСД, на приеме 40 минут пыталась понять, из объяснений врача что это вообще такое и «с чем едят». Дома гуглила, читала. Моментально убрала сладкое (грешу зефиркой, иногда), хлеб и мучное. Пытаюсь балансировать в еде…
Веду дневник питания.🫣 17 числа повторно к эндокринологу… говорю «Я принесу вам дневник, какой вы ещё никогда не видели…»🤣 Смеётся)
Но спустя несколько суток, начинает доходить, как работает эта схема с питанием. Чай не сладкий - это моя боль. Думала не смогу. Но уже и не сладкий, за счастье.😂 Замеряю сахар завтрак-обед, либо завтрак-ужин. Записываю. Как правило у меня выходит делать эти манипуляции утром и в обед. Пока что единственный раз наела обед, что сахар поднялся до 8,7)))
Из того, что хочется отметить:
налегла на свежие овощи и фрукты, исключила мучное и сладкое, так же увеличила употребление круп, привыкла к чаю без сахара, познала что такое глюкометр.
Всем здоровья!!!💪🏻 И сохранять спокойствие.😉
Лучший ответ
