Диета при диабете
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморрой
Добрый день, подскажите кто сталкивался с такой схемой диеты при беременности и как вы вели запись этого всего. ?
Лучший ответ
Ирина
Советую группу в тг ГСД Болталка, там много полезной информации, с этим диагнозом нужно знать много нюансов, начиная от того, какой глюкометр купить, ибо не каждый подходит для ГСД. Есть необходимо через каждые 2,5-3 часа, ночной голод 8-10 часов. Замер через 1 час после каждого приёма пищи, в котором содержится углевод. Смешивать углеводы нельзя, то есть нельзя поесть макароны с хлебом за 1 приём. Углеводы нужно прикрывать клетчаткой и белком. Там ещё много особенностей, почитайте группу в тг
06.10.2025
Ответить
Alexandra
Ну список у вас не весь, того чего вам нельзя и чего можно, и чего можно в каком количестве - это первое.
Второе и самое важное не забываем про гликимические ямы от съеденного.
Третье (фото вашей схемы не совсем понятно) напишу как должно быть.
Значит с утра, не кушавши не чистив зубы, встали прокололи пальчик измерили - это будет тощаковый сахар, всегда в одно и тоже время +-30 минут ежедневный замер. Далее, сделали все свои процедурки. Позавтракали, через час измерили записали, потом через два записали. И так каждый абсолютно каждый прием поищи, их должно быть не меньше 4-5. Держим строгую диеты не меньше двух недель и замеряем, да так часто через час и через два все эти две недели. Только потом можно будет говорить о результатах. Если вылетов нет, а они будут не пугайтесь, на то и дается 2 недели, то тогда через час замер после каждого приема пищи.
Четвертое, помните, что съеденная вами пища вечером на ночь, может влиять на тощак с утра.
Удачи!
Для полной картины, вам нужно найти группу в тг «Гсд гид» или «Болталка гсд» вам там помогут все расскажут, скорректируют и поддержат, плюсом там куча вкусных рецептов, которые можно (дадададад и пицца и торты)
06.10.2025
Ответить
Ноунейм
Подруга вела. Писала что ела на завтрак, прям все, это вы записываете в прием пищи
И соответственно пишите свои данные натощак, через час после завтрака. Все тоже самое с обедом и ужином. Если через час после ужина у вас выскочил большой сахар, значит нужно смотреть по продуктам, какой то съеденный продукт вызывает у вас скачок сахара, его нужно избегать на будущее. После завтрака не лежите, желательно прогулка, 30-60 минут, так показатели сахара будут меньше
06.10.2025
Ответить
Анна
Анна, То есть до начала еды я проверяю глюкомитром глюкозу, потом кушаю и через час мерю снова глюкометром, верно?
06.10.2025
Ответить
Ноунейм
Анна, вы проверяете первый раз как только проснулись. Он наверно у вас выше 5,1 поэтому вам ставят диабет. Потом завтракакте, все что съели записали, через час после завтрака снова измеряете. Потом живете обычной жизнью. Обедаете, через час после обеда измеряете. И так же с ужином. В промежутке между едой и измерением я бы рекомендовала гулять, если есть возможность, а не сидеть и не лежать
06.10.2025
Ответить
Ноунейм
Анна, если вы пообедали и потом измерили сахар и он например 5,7, записали. Потом вы поужинали и съели допустим кусок хлеба и сахар взлетел до 6,4, значит на следующий день уберите из ужина хлеб и так же проверьте сахар. И когда будете много ходить, в том числе перед сном, сахар на утро будет меньше, это тоже проверено. Раз вы с таким столкнулись-больше ходите на свежем воздухе и будет вам счастье ))
06.10.2025
Ответить
