39 неделя, стресс, ковид, панические атаки и давление

Итак, срок приближается к 39 неделям:)

А вместе с тем накапливается усталость, и проблемы со здоровьем появляются.

Началось все с того, что на 36 неделе на фоне полного благополучия вдруг начало подниматься давление до 138 по верхней границе, меня это успело напугать, но отеков не было, анализы мочи и крови были в норме и врач на очном приеме сказал, что из-за таких цифр беспокоиться не стоит. Продержалось оно буквально пару дней и упало само до нормальных значений.

На 37-38 неделе сюрприз-сюрприз у мужа обнаружился ковид, мы тут же самоизолировались и мне пришлось жить одной более, чем неделю. К счастью, несмотря на стресс, давление каким-то образом не поднималось сильно и держалось в пределах 128 по верхней границе. Но вот муж вернулся с отрицательным тестом, казалось бы, можно расслабиться, и я не знаю, что произошло, но в течение пары дней давление подскочило: сначала до 144, а потом до 157. Тут уже, конечно, мы позвонили в госпиталь, нам сказали немедленно приезжать, приехали, меня положили под СМАД, который измерял мне давление каждые пять минут в течение двух часов, подключили КТГ, взяли на анализ кровь и мочу.

По итогам, анализы сказали, что идеальные, КТГ, слава Богу, в норме, давление спустя час само упало до 130. Отправили домой. Я спросила - не нужны ли мне таблетки для понижения давления, сказали мол нет, это реакция на стресс и вообще на моем сроке давление до 150 нормальное явление. Надо мониторить дома дальше, в общем.

На следующий день я пошла на прием к своему гинекологу и там он мне намерял 175(( Но для меня, в принципе, рядовая ситуация, я очень нервничаю на приеме, и у него неудобный стул - никак спиной не опереться, я у него давление 160 намеряла, когда дома и на приеме у врача общей практики было 115.

По давлению спросил нет ли головных болей, мушек перед глазами, тошноты, головокружения и тд. Нет? Ну, значит скорее всего стресс.

Он, конечно, был в курсе экстренного обращения, сказал мониторить давление: измерять во-первых сразу после пробуждения в постели, во-вторых вечером, если будут эпизоды повышения, то написать ему. На очередной вопрос с моей стороны - не надо ли мне все-таки таблетки для понижения давления - ответ был отрицательный)

Измеряла я давление несколько дней, с утра 132 на 84, вечером 142-149.

Но вчера таки намеряла 151 на 92 на левой руке и 136 на 85 на правой (да, разбежка большая), но этому предшествовал стресс.

Через три с половиной часа уже было 135 на левой руке.

А вот сегодня с утра намеряла уже 142, а днем 147. Написала врачу, прислала результаты измерений, снова спросила - не нужны ли мне все-таки ну какие-нибудь таблетки и получила ответ, что пока что смысла в них нет, на следующей неделе на приеме все обсудим, но если будут эпизоды сильной головной боли, нарушений зрения и так далее, то обращаться в госпиталь.

Сразу оговорюсь, врач мне нравится и меня устраивает, но у них здесь такой подход, они наблюдают за давлением, мониторят его, но не прописывают ничего лишний раз.

А я уже от этого давления вся на жутком стрессе, никогда не было склонности к гипертонии, до 36 недели беременности даже эпизодов повышения не было, я блин в горы в поход на 12 км в начале восьмого месяца ходила, а сейчас боюсь на прогулку 10000 шагов выйти. Самое стремное, что я стала бояться аппарата для измерения давления)) Я, когда его надеваю, и слышу звук надувающейся манжеты, чувствую как от страха сердце колотиться начинает, я и дыхание держу и чуть ли не медитирую во время его измерения, как бы смешно это ни звучало. Весь день только на нервах хожу и думаю про это давление. Утром просыпаюсь и уже сразу паникую из-за необходимости этой процедуры, и смех и грех.

Мне было бы гораздо спокойнее, если бы мне прописали какие-то таблетки, но, повторюсь, у них здесь такая практика.

В общем, не знаю, что делать, как отключить эти панические атаки, как перестать стрессовать и как доходить уже до родов не догнав давление до 180 и без преэклампсии упаси Боже.