Войти

24 неделя 💙

Няня Плам
Сын, 14 лет 9 месяцевДочь, 1 год 7 месяцев Новосибирск

Селедка и сливочное масло при гсд можно. И полезно.

0
30.01.2026
Альбина
Данил , 14 лет 6 месяцевМатвей , 4 месяца 25 дней Пермь
Няня Плам,
Изображениеа мне попалась такая картинка и я поняла, что консервы в масле нельзя, масло сливочное тоже
0
30.01.2026
Няня Плам
Сын, 14 лет 9 месяцевДочь, 1 год 7 месяцев Новосибирск
Альбина, сахарный диабет и гсд - это абсолютно разные ситуации.
0
30.01.2026
Няня Плам
Сын, 14 лет 9 месяцевДочь, 1 год 7 месяцев Новосибирск
Альбина, если кратко:
ваша база - таблицы гликемического индекса:
высокий ги - запрет строгий (быстрые углеводы)
средний ги - нужно подобрать объем (сложные углеводы)
низкий ги - ешьте сколько угодно (это как раз белки и жиры)
вареная и сырая морковь имеют разные ГИ, то есть нужно смотреть именно готовое блюдо
стол 9 не подходит при гсд
сахар измеряют через 1 час после 1ой ложки, покушать нужно за 15-20 мин.
.
из вкусного - горький шоколад, ореховые урбечи, мороженое пломбир самое жирное, пастила без сахара (всё это в минимальных дозах)
.
перед приемом пищи тарелка свежих овощей и зелени не дает сильных скачков сахара (клетчатка замедляет)
.
обезжиренную молочку лучше не есть, так как жир замедляет всасывание глюкозы
1
30.01.2026
Анна
Ярослав, 13 лет 11 месяцевУльяна, 8 лет 1 месяцМира, 5 месяцев 2 дня Вологда

Альбина, а живот прям сильно каменеет и надолго? У меня тренировочные тоже бывают, но не напрягает, быстро отпускает

0
30.01.2026
Альбина
Данил , 14 лет 6 месяцевМатвей , 4 месяца 25 дней Пермь
Анна, ну каменеет нормальное так, а по времени не долго от 3х до 5 минут.
0
30.01.2026
7 неделя 21 неделя

Похожие записи