13 февраля на приёме у гинеколога, мне сказали, что пришёл анализ крови - сахар 5,4. Поставили ГСД, сказали начать измерения и всё фиксировать.
Муж изучил тему и купил мне датчик для измерения уровня глюкозы FreeStyle Libre, поставили мы его тем же вечером. На ужин я взяла и поела свою любимую пшенную кашу на молоке без сахара, но с кусочками банана (пол банана) и со сливочным маслом. Я специально ела кашу, чтобы посмотреть какой будет сахар, насколько вылетят показатели. Через час после еды сахар был 7,2. Я удивилась, ничего не поняла. Легла спать.
Проснулась утром! Встала в туалет, попила воды, посмотрела сахар и чуть не упала - горело красным цветом, сахар был низкий. Но я то в этом ничего не понимаю пока, к эндокринологу иду в конце недели. Может быть из-за моего углеводного ужина, был большой выброс инсулина и в результате такой тощаковый показатель? Это так работает?
Вот срез за первый день с датчиком
С едой пока экспериментирую специально, чтобы сообразить на что какая реакция будет. После завтрака двумя бутербродами из кукурузных хлебцев (я не ем обычный хлеб, непереносимость глютена), со сливочным маслом и сыром, вылета не было.
На обед и ужин я ела одинаковый набор: гречку, кабачок тушенный с индейкой и специально съела две конфеты. Сахар поднялся почти до 9. Я поняла, что конфеты не мой продукт (но это были первые конфеты за 11 недель, от сладкого мутило, а съела я их эксперимента ради) возможно и гречка тоже поднимает, подумала я.
15 февраля проснулась и сахар натощак опять был в красной зоне.
В этот день конфеты я не ела, завтракала гречкой со сливочным маслом и варёным яйцом (мой любимый завтрак). Сахар через час 7 с копейками, в норме.
Обедала я снова гречкой! Организм прям плачет- просит гречки.... Так её хочется. Плюс индейка тушёная и салат из смеси салатов, помидора, огурца, авокадо, заправленный оливковым маслом. Сахар не дошёл даже до семи, через час после еды.
Вечером к детям приехал мой папа и привёз шоколадную омичку, это такой сливочный плавленный сыр, сладкий, ну кто не знает вдруг. Я ради эксперимента взяла и съела на ужин мой салат как на обед, плюс кукурузные хлебцы с шоколадным плавленным сыром содержащим сахар. Вылета не было. Странно что-то...
16 февраля я снова проснулась с красными цифрами, меня это пугает, что с этим делать-то?? Завтракала в кафе после скрининга рисом с овощами и фаршированные перцем, так как было уже 10:30, я решила, что это будет завтрак -обед, была сильно голодная. Вылета не было.
Отвезла дочь на занятие, сама пошла в кафе отмечать свой скрининг, на, настоящий уже, обед ела салат из запечённого нута, листьев салата, авокадо, помидора, сыра фета. И три макарунса маленьких. Вылета не было.
На ужин планировала съесть варёные яйца и мой любимый салат из смеси салатов, помидор, огурца, авокадо. Но в планы вмешалась подруга с работы, она периодически печёт мне выпечку без глютена, вот она позвонила и говорит - зайди за кексами. Кексы на БГ муке гарнец, банан, яйцо, сливочное масло, немного сахара. Я съела на ужин ПЯТЬ штук!! Запила молоком. Вылета не было.
Проснулась сейчас, пишу этот пост в кровати, до этого вставала в туалет. Пила воду. Ещё не завтракала. Вот мой сахар
Девочки, кто сумел дочитать и кто разбирается в этом, дайте совет. Я понимаю, что возможно питалась не хорошо эти дни, не по диете при ГСД, я хотела разобраться, а может я вообще измеряю не правильно. Кстати через два часа после еды забываю смотреть в приложение, не могу это в привычку взять.
Мне кажется, судя по показаниям датчика никакого ГСД у меня нет, наоборот меня пугает низких сахар натощак. Конечно, я всё узнаю у врача, но до приёма просто мучает любопытство, нормальные это показатели или нет?
Да, мой любимый анализ на ГСД, который паяют всем подряд)