Бандаж при проблемах со спиной, на каком сроке?

Кому рекомендовали носить бандаж из-за проблем со спиной, когда начали? Мне год назад вертебролог сказала, что в следующую беременность обязательно нужен бандаж , причем не первый попавшийся с озона, а нормальный ортопедический (грыжи поясничного отдела, один позвонок смещен). Если вам рекомендовали их-за спины, когда начинали? Какие модели можете порекомендовать? И же носят только во время ходьбы? Спина сейчас не болит, но я и хожу пока редко, погода наладилась, планирую гулять чаще и дольше.