Войти
Didi
Жду малыша, 35 неделя Ростов-на-Дону

Поясница

Лучший ответ

Звёздная пыль
Жду малыша, 25 неделя Минск

- Йога для беременных

Есть определенные упражнения направленные на поясницу
- сон на боку, ортопедический матрас, подушка для беременных
- бандаж
- во время сидения можно использовать специальные накладки для кресла, поддерживающие поясницу
- лёгкий самомассаж поясницы, боковой части ягодиц и бедра
Мази не помогает, у них эффективность на уровне плацебо. Препараты типа Диклофенак использовать необходимо только в крайних случаях
0
11.05.2026
Мария
Алексей , 11 лет 1 месяцРоман, 2 года 1 месяцЖду мальчика, 34 неделя Владивосток

Я в первую бер аж рыдала от боли в спине, бандаж очень выручал, но в нем не посидишь. Мазала гелем нурофен, помогал на время. Там в инструкции то ли нельзя, то ли с осторожностью. Но мне было настолько больно, что уже не знала куда себя деть. А со второй беременностью спина вообще не болела, хотя ребёнок был больше аж на килограмм

0
11.05.2026
Варвара
Пелагея , 4 года 8 месяцевМария, 2 года 7 месяцевЖду мальчика, 25 неделя Псков

Упражнения типа "кошечка", коврик с иголками и массаж

0
11.05.2026
Екатерина
Жанна, 10 лет 2 месяцаЖду мальчика, 39 неделя Пермь

Добрый день, и я послушаю. Боль в пояснице такая что слезы из глаз, бандаж очень помогает, но мне его врач запретила носить из за того что сын в поперечном положении.

0
11.05.2026
Didi
Жду малыша, 35 неделя Ростов-на-Дону
Екатерина, 🤝
На счёт бандажа я ещё проконсультируюсь со специалистом,но приём не скоро.Возможно есть какие-то способы,облегчающие состояние,ибо я так думаю,это только начало...
0
11.05.2026

Мне очень помогает немного хотя бы наклон спинки стула изменить. Даже автокресло свое в машине то больше наклоню, то меньше. Попробуйте тоже.

0
11.05.2026
Лариса
Москва

Спросите в каких-нибудь группах медицинских, в соцсетях, где врачи отвечают.

0
11.05.2026
Головная боль Аллергия или ОРВИ

Похожие записи