вес +5 18 недель беременности

всем привет, в 58кг забеременела и сейчас 18 недель и вешу 62-63, но вот в чем проблема, я толком не ем, я не чувствую голод, ем как проснусь 11-12:00 и то не много, чтобы принять таблетки после еды, далее ем только в 19:00 и тоже порция не большая, но я чувствую себя слоном, как будто я переедаю и обжираюсь, хотя на деле ем не много, но я ощущаю себя сейчас огромной будто уже +20кг хотя физическая активность в норме, в день от 4000 шагов и 2 дня стабильно от 12км прохожу, скажите пожалуйста, как вы питаетесь? по времени потому что надо или по голоду? я если прям жду голод то приходит головная боль+тошнота+слабость, а если ем потому что надо, потом корю себя, что ем без голода и обжираюсь, я в какой-то ловушке, сладкие напитки, газированные и чаи не пью, сладкое не ем, мучное по минимуму, соленое не люблю, прям пп какое-то, но все равно думаю, что очень много набрала.