маточное молочко и перга

Отправила сегодня мужа на выставку меда. Теперь пытаюсь понять: а что с этим всем делать?!)))) Как принимать маточное молочко с целью укрепления иммунитета? Чем оно отличается от перги? в смысле полезных качеств... Перерыла инет в плане дозировки, но везде по-разному рекомендуют, а главное - дозировки типа 10гр или 20 мл для меня ниче не значат))) мне бы какую-нить более наглядную, человеческую дозировку))) понятную для тех, у кого в голове нет кухонных весов)