Сводит мышцы шеи

Первый ра такое произошло летом. Я смачно так зевнула и у меня жутко справа шею свело - очень больно. Изредка так бывало и потом, а последние несколько дней просто каждый раз почти. Я уже зевать боюсь((( Кто с таким сталкивался? Что это такое и как с этим бороться?