Грыжа в поясничном отделе? что еще сделать? помогите!

позвонок нужно растянуть и укрепить. занятия йогой, пилатес, колланетик должны быть ежедневными. ну и 1 месяц мало для эффекта
26.11.2014
Ну так же мне и тренер моя говорит пока слишком мало времени прошло. Сказала даже что сейчас возможно даже обострение и это нормально. Хожу 3 раза в неделю на занятия дома стараюсь хотяб тибетцев сделать утречком или вечерком, на работке чуть поразминаться в отсутствии директора. Верю что йога мне поможет, я в нее просто влюбилась)
26.11.2014
удачи)
26.11.2014
Спасибо!)))
26.11.2014
Очень хорошо помогает иглоукалывание.
25.11.2014
У нас в городе к сожалению нет такого...по крайней мере не слыша. Обязательно поузнаю. спасибо
26.11.2014
Лечение прописано нормальное, адекватное. Сама страдаю этим 11-12 лет. Я спасаюсь только вытяжкой, массаж точечный и магнит( алмаг). Пью несколько лет без перерывов для позвоночника хондроксит, заказываю заграницей, у нас в аптеках дорого да и толку от них нет.
25.11.2014
Девочки ,вспомнила ещё,  хондропротекторы оказываются на людей не работают,на мышках проверили ,им хорошо,и стали выпускать для людей,а на нас нет,толи разрушается в желудке,не помню. Знаю что на нас работает только  глюкозамин. Но когда уже есть грыжа,и он наверно,как мёртвому припарка".
25.11.2014
Ну при грыже да они не сильно помогут я думаю, а при протрузиях есть определенная польза. Вообще конечно как я поняла главное укрепить натренировать мышцы поясничный корсет — лекарства только должны снимать болевой синдром. хотя в моем случае что-то они с этим не справляются...
26.11.2014
А можно узнать подробнее, вытяжка водная или сухая? и про массаж точечный и магнит что это за процедуры и где их обычно проводят? Про хондроксит спасибо учту попробую тоже. 
26.11.2014
Подскажите хорошую клинику для годового контракта Холодный пот