Вопрос про пролапс (опущение)

В интернете очень мало информации, в частности обсуждения вопроса пролапса теми, кто с этим сталкивался, так что пишу здесь, вдруг, кто поделится своим опытом.

Мне после родов поставили диагноз - пролапс гениталий, была растянута передняя стенка влагалища. Я к врачу специально не ходила, делала упражнения Кегеля каждый день 5-6 раз по 40-50 повторений, и вроде там все подтянулось за два с лишним месяца. Теперь спустя 8 месяцев стал тянуть и ныть низ живота, как при мес, причем в середине цикла, и поясница прямо разламывается. На днях, когда подмывалась, пардон, заметила, что внизу там выпирает что-то немного. Подозреваю, что опять пролапс. Но почему? Из-за чего он вернулся? Может быть потому, что бросила упражнения? Или осложнения пошли? Есть ли гарантия, что если я снова начну упражнения, и эта бяка ко мне не вернется, когда я их снова заброшу. Короче, вопросов много, и если кто может на них ответить, буду премного благодарна!