Ранний подъем:отзывы жаворонков
Анализы, исследованияНе знаю,правильно ли я выбрала категорию для написания поста... Часто встречаю во многих статьях рекомендацию о раннем подъеме,как с точки зрения "практической"(умылся,оделся,привел себя в порядок),так и в "оздоровительном" плане. Хочется узнать у бывалых:как привыкали к режиму раннего подъема,действительно ли это способствует энергетическому "всплеску"???
Сама я встаю с детьми в 7 утра,и в порядок привожу себя последней,когда старший уходит с папой в сад,а младшая позавтракает. Иногда чувствую себя разбитой. Вдруг ранний подъем,пока все спят,скажется действительно положительно?
lennic
Встаю первой в 6-30,7. Успеваю в тишине и душ принять, и кофе попить. Но к моменту, когда все из дома ушли, а мне на работу пора выходить 8-30 примерно - у меня одно желание -упасть и уснуть((
22.11.2015
Ответить
Asha
При раннем подъёме хорошо ещё и ранний отбой. Вообще по ведам идеальное время для сна, в которое восстанавливаются все функции организма с 21:00 до 00:00, то есть желательно хоть часок отсюда урвать )
22.11.2015
Ответить
Анна
В 22 ложусь спать,но не всегда засыпаю. Вот как сейчас-лечь легла,а сама сижу читаю рекомендации))
22.11.2015
Ответить
Хельга
если в 7-7.30- мне тяжело и я разбитой себя ощущаю
а если в 5.30-6.30, то очень хорошо))
22.11.2015
Ответить
Wolfswife
Как обычно-все индивидуально и относительно. У меня из ранних подъемов ничего совершенно хорошего не выходит. А самый пик всяческой активности-ночь.))
22.11.2015
Ответить