Девочки, подскажите!

У меня тревожное состояние уже месяц, головокружение, апатия, слабость. Как справится ?

Я от них избавилась за 8 месяцев где-то. Лет 7 уже прошло, больше ни одной не было. Меня на работе доводили год почти, директор- идиот. Нанервничалась сильно и как-то накатило, думала инфаркт у меня, скорую вызвала, они приехали- все нормально с давлением и с сердцем, но я потом все равно пошла полное обследование сделала, невролог отправил на массаж, фенозепам выписал, афобазол. А толку ноль. В итоге за два месяца раз 6 накатывало, плохо - не то слово. Кучу литературы перечитала про ПА, стала искать чем их можно лечить. Наткнулась на тренажер Фролова, там такой стаканчик с трубкой, все завязано на регулировании кислорода в крови, при па адреналин выбрасывается в кровь без причины, поэтому и реакция организма такая дикая, и я уже плохо помню, но как-то там с кислородом и углекислым газом все это реагирует. Вобщем стала дышать каждый день, даже дневник вела со своим самочувствием. Там еще обучение эндогенному дыханию, вобщем когда па начиналась я начинала дышать так, как уже научилась и потихоньку отпускало. Вобщем через пол года еще директор этот уволился, и я переехала в другой город, но дышала с тренажером еще пол года, год в общей сложности. И все, в декабре была первая па, в июле последняя. У сестры моей нечто схожее с па, проявляются только слегка, купила ей этот стакан - попробуй, говорю, вдруг поможет. Так и валяется где-то. Вобщем не знаю что мне конкретно помогло, может это вобще эффект плацебо, но я про па забыла.

Я страдаю этим уже более 5 лет, особенно запомнились первые приступы, это бесконечные скорые, врачи, обследование. Потом назначили мне таки грандаксин. От него я вообще стала зверем, хотелось рвать и метать. Потом когда прочитала, что это от него и выкинула,больше никаких препаратов я не принимала, в смысле психотропных. Если накрывало, выпивала от давления и карвалол в таблетках (именно в таблах, капли не так действовали) ложилась в кровать и просто тупо ждала когда отпустит. Отпускало, как и положено, после 15-20минут. Потом спокойно засыпала. Так как обычно накрывало только ночью. Потом начало накрывать и днем.Опять же те-же лекарства. Потом стала лопатить инет в поисках информация. Наткнулась на статью такого же бедолаги и первое и главное, что он говорил - от этого нет лекарств! Да, выписывают, но это не лечит. С этим надо работать!! Самому. Во первых искать первопричину, возможно были психотравмирующие факторы, разобрать причину и отпустить. Если чувствуешь приближение атаки, нужно не ждать наступление (если уже накрыло, то все пока не пройдет, уже ничего не поможет, пока не отпустит) поэтому задача предотвратить.И действительно мне это стало помогать, в смысле предупреждение атаки. Как почувствовала что сейчас будет "весело" сразу начинаю чем то заниматься, лезу в телефон, читаю какие нибудь статьи, анекдоты))) или начинаю мыть посуду, присоединюсь к детям в их игры и так далее..попросту не ждать в страхе наступления ПА, а переключить внимание. В общем я бы посоветовал найти таких же, много есть клубов с людьми страдающих ВСД и приступами ПА.Очень много там историй, много советов как вылечились и что помогает. И еще главное, не зацикливаться на этом! То есть не сидеть, не ждать а вдруг опять, а что если...Наоборот больше отдыха, приятных эмоций,меньше стрессовых ситуаций, кстати еще невролог советовал избегать просмотра неприяных сцен по телевизору с насилием, ужасами, убийствами и тд..Так как это тоже подсознательно провоцирует атаки.И попробуйте методику с переключение атак.

Валокордин или валосердин:утром накапала щедрую порцию(25кап),весь день ,,стена непробиваемая"!...чувствуешь,что может накрыть в течении дня,капаешь еще...Я 1,5 года при атаках на нем сидела..Птфу,птфу!..уже 2года не накрывает....если и капаю,то только перед ответственными переговорами как успокоительное,но очень редко:))

Крыша. Долго у меня тётка с антидепрессантов слезала. Потом больше абстинентным синдромом страдала, чем реальными псих заболеваниями. Даже пятнами вся покрывалась. Лечился потом от зависимости.

Может у психотеоапевта спросить все же препарат хотя бы на экстренный случай.

Послушаю. Сегодня прям накрыло несколько раз. Постоянно в себе что-то ищу. Где кольнет, все. Трындец