Запор.
ГастроэнтерологияВот и вышла я на работу после декрета. Встречаю первые проблемы)) Восемь часов на стуле не проходят бесследно, начались запоры. До родов такого не было. Сейчас приходится все заново начинать, вспоминать подзабытое, иногда даже покушать некогда, в общем с первых дней приобрела себе проблемы. Чем можно помочь себе?
Milana
Проблемы с этим делом почти у каждого, в 90% это от неправильного образа жизни, а если точнее малоподвижного, и неправильного питания. Все мы едим жаренное, соленое, острое и.т.д. это просто потихоньку разрушает наше пищеварение. Я к сожалению тоже не исключение, и меня это коснулось, были первые звоночки вздутие, газы, а потом запоры по 3-4 дня. Сидела на микро клизмах, до того пока не начала налаживать работу ЖКТ. Пропила курс Необутина, и сейчас более-менее все наладилось.
08.01.2017
Ответить
Вилена
Необутин, это что-то в виде слабительного? Я вообще побаиваюсь, к ним же привыкаешь потом, кишечник вообще перестает работать. Я максимум пью льняное масло, с кефиром по утрам, и не менее 2‑х литров в день воды. Если забываю, то это все.
09.01.2017
Ответить
Milana
Нет это не слабительное, это спазмолитик, направленный на восстановление ЖКТ, я же и пишу, он снимает спазмы, устраняет метеоризм и вздутие. Налаживается работа кишечника, и налаживается тем самым стул. Я пропивала курс в течение месяца, вот уже несколько месяцев прошло ни каких спазмов и запоров, но я и диету более-менее соблюдаю, без этого никуда.
09.01.2017
Ответить
Вилена
У меня проблемы с запорами начались после родов, наверное все поменялось в организме, гормональный фон, стресс, и тут пришла эта проблема. Бывала по 5 дней могла не ходить, сопровождалось это все метеоризмом, и вздутием. До сих наладить работу кишечника не могу, через раз все..
30.12.2016
Ответить
ИЛИОНА Диагностик Экстрасенс
Кушайте чернослив и отварную свеклу...маленькими порциями в течение дня...Употребление клетчатки аптечной с утра натощак так же решит вашу проблему...
28.12.2016
Ответить
Оля
Попробуйте пропить максилак, очень хорошее средство (полезные бактерии). У меня такая же ситуация была после того как вышла из декрета, так я его прям в косметичке носила, и принимала, когда вспомню, лишь бы только раз в сутки. Десяти дней прекрасно хватает для восстановления.
28.12.2016
Ответить
Samsonova
Вы ничего не путаете? Полезные бактерии нельзя носить в сумке, для них должна быть определенная температура, и принимать их нужно не меньше месяца, иначе толку никакого не будет от такого лечения
28.12.2016
Ответить
Оля
К максилаку это никакого отношения не имеет, у него большая концентрация всех нужных бактерий для организма, и специальная капсула, которая поддерживает определенную температуру, так что к холодильнику он не привязан. Я даже в отпуск брала его в этом году, отлично помогает.
29.12.2016
Ответить
Раиса
Я тоже не слышала еще о таком средстве. Спасибо за инфу, так это еще проще, обязательно воспользуюсь вашим советом.
30.12.2016
Ответить
Samsonova
Не нужно сразу так себя загонять, как говорится, "война войной, а обед по расписанию" найдите всего десять минут времени, чтобы выпить кефира и скушать булочку.
28.12.2016
Ответить
Оксана
Книга "Очаровательный кишечник". Оценить,сколько пьёте. Добавить клетчатки, уменьшить кол-во закрепляющих продуктов. Мне хорошо помогает кисломолочка с бифидобактериями (бифидок, биокефирс бифидобакт.). И оливковое масло, но тут дело видимо,в количестве))) Делаю с травами, такая вкуснота на черный хлеб с крупной солью, остановиться не могу ))))
27.12.2016
Ответить
Оксана
Йогурты нужно брать термостатные, там хоть что-то есть. Из того,что мне помогало - обнинский "Бифидок", биокефир "Вологжанка". Если будете пить бактерии курсом, берите жидкие (бифидумбактерин жидкий, биовестин лакто, нормофлорин). Если проблема именно в движении, тут много рекомендаций: и напоминалки ставить,чтобы каждые 40-50 минут вставать со стула, и шагомер, и отказ от лифта, пару остановок пешком, пользоваться самым дальним туалетом и пр. Курага (может немного пучить:), чернослив, слива, инжир,свёкла.
28.12.2016
Ответить
Шумел камыш
добавить клетчатку в рацион. Отруби, только их надо размачивать предварительно. + компот из сухофруктов
27.12.2016
Ответить
