Перестать объедаться
Анализы, исследованияUPD
Во-первых, всем спасибо за отзывы.
2. Только что была в магазине. Шоколад манил, но вместо него взяла срок и маленькие колбаски на перекус.
3. В понедельник запишут/позвоню врачу.
Лёд тронулся, господа присяжные-заседатели!(с)
Это вроде не болезнь, но я уже переживаю за свое здоровье.
Дано. Возраст 30+, двое детей (2,5 и год). После вторых родов не могу ни дня без сладкого. Особенно шоколада.
Могу спокойно съест плитку шоко за раз, сегодня мой обед был 6 батончиков сникерс!
Это уже как аддикция. Мне кажется, мой организм требует сладкого, сахара. Это вроде моего оправдания.
В остальном стараюсь, насколько возможно с погодками, готовить нормальную пищу, приближенную к здоровой.
Оправдание моё, что мой организм очень устал физически (да и морально тоже, чего уж там. Я одна с детьми. Папа наш классический. Дом-работа. Бывает, рано уходит, поздно приходит, детей не видит) и требует подзарядки. А тут тебе быстрое счастье - сахар!
Короче, я глюкозозависимая стала.
Как бороться? К какому врачу сходить, может, какой гормон шалит? Раз сама со своей головой (все проблемы у нас в первую очередь оттуда) справиться не могу.
Девочки из Германии, ещё на вас расчёт. Подскажите, к кому у нас тут люди с подобным вопросом обращаются? Ernährunsberator? Или они только бла бла ?
Оксана Марьина
У меня тоже такое было в период 18-22 года. Я поправилась на 13 кг, вечно жрала вечерами перед компом. Потом посмотрела на себя в зеркало и сказала: хватит! Через неделю ломки по сникерсам стало легче и потихоньку все прошло. Потом я встретила своего мужчину, родила дочку и мой вес сейчас 50 кг при росте 167 - для меня это нормально, худее быть не хочу, можно даже немного поправиться. Мой муж дикий сладкоежка, но он любит печеньки. Поэтому и сейчас у нас каждый вечер чай с печеньками. Но без него я сладкое не ем и не покупаю, потому, что знаю, что могу сорваться и обожраться. А от шоколада и конфет у меня краснеют щеки и высыпает. Главное первую неделю продержаться и сказать себе НЕТ. потом будет легче. замените шоколад на горький или вкусные сухофрукты - этому меня муж научил - хочешь шоколада, поешь кураги или чернослива. Вот мы с дочкой и жуем их частенько, когда хочется вкусняшку. Можно самим делать конфеты: любые сухофрукты через мясорубку, залить медом и дать подстыть в холодильнике. Очень вкусно! держитесь, вы сможете только если сами захотите от этого избавиться!
27.02.2018
Ответить
Мария
Старшего ребенка в садик, маленького к тагесмуттер и потихоньку начать заниматься спортом.
24.02.2018
Ответить
Natalia
Такая же проблема. После первых родов ГВ помогло мне вернуться к нормальному весу, даже стройнее на 4-5 кг стала через год. Вторая беременность плюс 35 кг и сейчас 10-15 лишних. Их не получается сбросить. За три дня отравления и неделю одной гречки я сбросила килограмм. Сладкое я хочу всегда. Ночью как зомби иду к холодильнику (видимо магнитики тянут ;). Если не ем сладкое - мне физически плохо и думаю я о конфетах просто всегда. Так что Ваши 6 сникирсов звучат ужасно, но я вполне себе представляю как сама бы их схрумала. До беременности меня бы стошнило бы от одной мысли о таком количестве. Мне помогает - избегать стрессов, высыпаться, не держать сладкого, делать что-то приятное и отвлекаться от мыслей о еде. Это не панацея, но это каждый раз способ одержать маленькую победу. 5 с половиной сникерсов лучше 6! Ну и надеюсь после завершения ГВ станет лучше. Удачи Вам!
24.02.2018
Ответить
Olya lya
Очень рекомендую включить в свой рацион больше сложных углеводов. И если хочется сладкого, попробуйте съесть не конфету, а хлебец, например. Мне этот метод очень помогает.
24.02.2018
Ответить
Мария
Слушайте, ну 6 батончиков это жесть. Люди с героина слезают, а вы сладкое жрать не можете перестать! Не покупайте это и есть станет нечего
24.02.2018
Ответить
Hygge
У слова "жрать" есть более приятные синонимы.
Я написала свой пост потому, что это для меня становится проблемой. Возможно, те, кто, как вы упомянули, на героине, тоже однажды задаются вопросом "как перестать".
Я ищу ответ в "медицинском" сообществе, а не поболтать или "закидайте меня тапками и дайте пинка".
Поэтому лучше выбирать выражения для человека, который нуждается в адекватной совете и поддержке.
То, как вы выражаетесь, мотивации не добавляет.
Да и культурным это не назовёшь. Если вы позволяете себе так обратиться к незнакомому человеку, становится крайне жалко ваших деток, с которыми вы, вероятно, разговариваете таким же языком.
Удачи вам!
24.02.2018
Ответить
Мария
Причем здесь вообще мои дети? Поверьте в вашей жалости они точно не нуждаются.
Нет никакие болезней которые провоцируют тягу к сладкому. Но научно доказано что опухоли питаются как раз глюкозой. Так что стоит задуматься к чему может привести ваше потребление шоколада кроме лишнего веса.
В интернете полно схем как люди слезали с углеводной зависимости. Это распущенность. А не болезнь.
И да, мне когда то эта фраза про героин помогла. Когда лишний кусок лезет в рот я ее часто вспоминаю и начинаю презирать себя. А я так относится к себе не хочу.
Я понимаю что у всех бывают сложные моменты в жизни. Но можно найти утешение и радость не в еде. Стоит только начать делать, а не думать.
Удачи вам!
24.02.2018
Ответить
Hygge
Вот я и задумалась.
Вы, кстати, умеете все-таки писать нормально. Значит действительно слова о жалости можно забрать назад.
В любом случае, я благодарна, что вы не прошли мимо моего вопроса и уделили мне время. Это я искренне.
24.02.2018
Ответить
Мария
Иногда человеку нужен жёсткий пинок. Перестаньте себя жалеть и эти навязчивые желания начнут отступать. Уверена у вас получится. Удачи вам!
25.02.2018
Ответить
Наталья Кудренко
А я тоже во время и после родов поправилась .сильно.и проблема именно-жрала сладкое,как свинья.быстро и много.и слов из песни не выкинуть.кушать,обедать,перекусить-не шесть батончиков с арахиса,карамели и шоколада.и перестала так делать именно потому,что стала смотреть в зеркало при,хм..,перекусах.ну свинья жрет,ей Богу...))
28.02.2018
Ответить
Екатерина
6!!! батончиков? Вы заедаете скуку или проблемы.Сама такая, но 6 это явный перебор. Сходите в клуб Стройнеющих
24.02.2018
Ответить
Анастасия
Так же- ем сладкое и никак не могу от него отказаться, просто стараюсь его совсем не покупать. Двое деток, мелкий на гв. Я думаю как завершу гв так и еда наладится. А пока выход просто не покупать его. Ну и отдых нужен
24.02.2018
Ответить
Оля
Сдайте кровь на сахар, и если все в порядке - обтедайтесь на здоровье! В чем беда))
23.02.2018
Ответить
Елочка - Мария
Вы грудью еще кормите? На гв тянет на сладкое и есть его надо, но в разумных кол-вах. Молоко очень сладкое, ребенок высасывает всю глюкозу.
23.02.2018
Ответить
Елочка - Мария
Так и ешьте:)) только как говорю детям - после завтрака/обеда/ужина, тогда 6 не захочется.😂
24.02.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.