Наступили холода, а вместе с ними опять простуда

Как и в прошлом году та же простуда - насморк, кашель (не сильный), горло слегка побаливает, голос хриплый, целыми днями "херкаю" (крякаю), мокрота в горле стоит. Всё началось как и в прошлом году. Тогда болела каждый месяц, это ужас. Только начну выздоравливать и по новой. Не хочу так сейчас. Как себя обезопасить? В начале простуды у врача была, анализы в норме.